Persimmon kost. Nyttige egenskaber persimmon, fremmer vægttab

I begyndelsen af oktober, på markeder og butikker forekommer store lyse-orange frugter. Det er begunstiget af mange Kakifrugter. Hendes hjemland - Kina, men nu er det vokset overalt nok varme og lys. Der er omkring to hundrede arter af spiselige persimmon. De adskiller sig i form af frugt, størrelse, farve, smag. Men persimmon af enhver sort er meget nyttig. Det anvendes i kosmetik, madlavning, medicin. I de seneste år, er meget udbredt til vægttab persimmon.

Brugen af persimmon sundhed

Grækerne kaldte Kaki "gudernes føde". Og ikke kun fordi det er meget velsmagende, men også fordi det indeholder mange sporstoffer, som hver især er vigtigt for kroppen. Orange persimmon giver betacaroten eller provitamin A. Det er en fremragende antioxidant, hjælper med kardiovaskulær sygdom, reducerer risikoen for øjensygdomme og kræft. Også i mange persimmon C-vitamin, kalium, magnesium, iod, calcium, jern. Dens modne frugter har proteiner, kulhydrater, fibre, mættede og umættede syrer, sukkerarter.

Kakifrugter anvendes i behandlingen af lever, mave. Det anvendes i skørbug, åreforkalkning. Med dens hjælp udvise orme, heler sår og forbrændinger, behandle dysenteri, bronkitis. I anvendt ernæring persimmon kost. I kosmetologi, det er en del af masker og cremer. Cooks forberede fra det papirstop, vin, søde desserter, selv måneskin. Udbredte dette vidunder bær og i folkemedicinen, og healere bruger ikke kun frugt, men også efterlader.

Persimmon er nyttig for vægttab

På trods af at den persimmon papirmasse indeholder en masse sukker (25% ADT) og dens kalorie indholdet er meget lavt. 100 gram af papirmasse udgør 62 kcal. Gennemsnitlig persimmon vejer omkring 350 gram. Det er let at beregne, at spise et bær, den person får kun omkring 250 kalorier. Og tilstedeværelsen skaber en følelse af oppustethed i papirmasse fiber. Det er netop de vægttab fordele af persimmon.

Selvfølgelig er der ingen ensartede standarder for kalorier, der er egnede til alle uden undtagelse. Dette tal afhænger af de fysiske aktiviteter hver person, kropsvægt, alder og andre faktorer. Men diætister beregnet, at den menneskelige krop er vanskelig at assimilere mere end 550 kalorier om morgenen, mere end 350 kcal om dagen og mere end 200 kalorier om aftenen. På dette grundlag udviklet en række forskellige diæter, som omfatter persimmon kost.

stiv kost

Stiv kost er en komplet udskiftning af produkter på persimmon mad. Spise i en dag, det bør være op til 2 kg, spise 2 stykker til morgenmad, frokost og 1-2 til middag. Med denne diæt, du har brug for at drikke en dag mindst 2 liter vand eller bouillon af urter. Det er også tilladt at bruge fedtfattig yoghurt og 200 gram rugkiks uden krydderier. Varigheden af en streng diæt bør ikke overstige fem dage, så for ikke at forårsage mavebesvær. Et sådant system gør det muligt at tabe 3-5 kg.

Desværre, kan brugen af en sådan sød og behagelig kost medføre negative konsekvenser. Hvad er farligt persimmon, nyttige egenskaber til vægttab er ikke i tvivl? Det viser sig, at denne bær, især umodne, indeholder en masse tannin. En gang i maven, danner ufordøjelige forbindelser, som indhyller væggene deraf, og komme ind i tarmen, får det obstruktion. I et sådant tilfælde kan akut kirurgi være nødvendig.

let kost

Et godt alternativ til den stive system er blid, som også anvendes til vægttab persimmon. Kost omfatter forskellige kalorielette fødevarer. Persimmon bruges en gang om dagen, helt erstatte den morgenmad, frokost eller middag. Eksempler på nogle lys kost:

1. Morgenmad. 2 stykker af persimmon. Usødet te eller afkog af urter.

Frokost. 200 gram kogt oksekød, salat uden olie.

Middag. Glasindhold kærnemælk fedt på 1%, 100 gram skimme ostemasse.

2. Morgenmad. Havregryn uden sukker. Usødet grøn te.

Frokost. 2 stykker af persimmon.

Eftermiddagste. 1 stykke persimmon.

Middag. Kogt kyllingelår uden skind. En kop yoghurt.

Z. morgenmad. Scrambled. Vegetabilske salat uden olie. Usødet te.

Frokost. 200 gram kogt oksekød eller kogt kylling ben, eller meatless suppe.

Middag. 2 stykker af persimmon. Glas nonfat yoghurt.

let kost menu kan variere. Det vigtigste er at fastholde princippet om - at erstatte et måltid persimmon.

faste dage

Ud over kosten, ernæringseksperter anbefaler at arrangere faste dage, hvorunder persimmon også bruges til vægttab. Den utvivlsomme fordel ved denne fremgangsmåde er gradvist at tabe sig, mens en persons vægt når af reglerne. For kroppen, denne metode kører mere jævnt uden spændinger og stress. Over en længere periode, bliver den person, der anvendes til dette tempo i livet og tager det som normen. Faste dage er nødvendig for at organisere en gang om ugen. Det er tilrådeligt at vælge denne nogen bestemt dag, såsom søndag. Under hele håndteringen af den dag, du ønsker at spise 5-6 stykker persimmon. Det er også tilladt at anvende fedtfattig yoghurt, usødet te eller afkog af urter.

Værdien af faste dage med kakifrugter ikke kun i vægttab, men også i at berige kroppen med vitaminer i forebyggelse af forskellige sygdomme, for at mindske træthed, for at styrke immunforsvaret.

Persimmon eddike til vægttab

I det gamle Kina værdsat eddike fremstillet af overmoden frugt persimmon. Det har medicinske egenskaber, forbedrer fordøjelsen, renser kroppen, hjælper heling af sår og forbedrer hudens tilstand. Denne eddike har en gul-orange farve og en behagelig sød smag. Det er almindeligt anvendt til udarbejdelse af forskellige saucer, tilføjes salater. Eddike til vægttab skal blandes med vand i forholdet 1:10 eller mælk og drikker hver dag. Persimmon eddike hjælper med at forbrænde fedt, selv for de mennesker, der ikke har en anstrengende motion.

Gør persimmon skade

"Orange Sun", "guddommelig ild", "hjerte æbletræ" - persimmon kaldes forskelligt. Hun elskede hele verden for den lækre smag. Det har mange bemærkelsesværdige egenskaber af persimmon. Nyttige egenskaber af denne bær til vægttab genkendes af mange eksperter, og bekræftet i praksis. Men menes det, at tilstedeværelsen af store mængder af sukker persimmon er ikke befordrende for vægttab, men tværtimod til vægtøgning. Også, menes det, at det er kontraindiceret for mennesker der lider af diabetes. , Læger siger imidlertid, at sukker persimmon ikke påvirker det glykæmiske indeks i blodet.

Hvem der præcist er umuligt at bruge det i store mængder, så det er for folk, der lider af mave-tarmsygdomme, og dem, der blev opereret på abdominale organer.

Årsagen til begrænsningen er tannin indeholdt i persimmon. Især en masse af det i den umodne frugter. Tannin astringens forårsager bær, forringer deres smag kvalitet. Antallet af sin let at reducere. For at gøre dette, kan du sætte en persimmon i fryseren. Ved lave temperaturer på tannin molekyler er ødelagt. Du kan også lade en persimmon 12 timer i varmt vand eller sted i en plasticpose med æbler.

Hvad du skal vælge en persimmon

At persimmon tærte og var ikke indeholdt så lidt som muligt af tannin, er det nødvendigt at købe moden. Det betyder ikke, at fosteret skal være stor. For eksempel, sorter af "Dzhon Rik" og "Meader" bær vejer kun omkring 50 gram. Modne persimmon frugter er blød at røre ved og har en tynd mørke striber. Deres hud er tynd, næsten gennemsigtig, og halen tørre. Derudover er der er sorter af persimmon, er ikke syrlig på noget modenhed. Grade "Sharon", opdrættet i Israel ved at krydse persimmon et æble, lav i tannin. Dens astringens næsten ikke-eksisterende, og bær i sig selv er meget velsmagende og flavorful. Denne sort er ideel til kost baseret på persimmon, og for fastende dage.

fund

Persimmon - meget nyttig frugt, der bidrager til en forbedring af kroppen og hjælper bekæmpe mange sygdomme, endog kræft. Persimmon er meget effektiv til vægttab. Anmeldelser af mennesker er afgørende bevis på. Foderet er baseret på persimmon især gerne dem, der har svært ved at hengive sig slik. På trods af den søde smag af persimmon, det er lavt kalorieindhold, og tilstedeværelsen i det et stort antal af papirmasse fiber forårsager en følelse af mæthed. Men for hende at bringe kun fordele, du har brug for at bruge det i moden form, overholde foranstaltningen og være sikker på at rådføre sig med din læge.

Persimmon er nyttigt at alle mennesker, uanset deres vægt. Selv dem, der ikke har brug for at tabe sig, kan det simpelthen nyde at spise frisk eller tilføje det til salater, fromage, desserter, forberedelse fra det syltetøj, saucer, juice. Desuden kan de persimmon skal tørres. Astringens af tørrede frugter er lidt, men deres kalorieindhold pr 100 g steg til 274. Også i tørret persimmon øget indhold af kulhydrater og sukker. Derfor er det ikke egnet til vægttab.