Simple kosten hash

For at opretholde en slank figur, ikke nødvendigvis sulte dig selv. Kosten hash - det er det, der er perfekt til alle. I denne artikel ser vi på nogle af de letteste, men originale måder at madlavning.

Kosten hash på kefir

Tilberedningstiden af skålen - bare 40 minutter. Portioner definerer sig selv. Så som nødvendige ingredienser, skal du have et par knolde unge kartofler, radiser, et par friske agurker er små, to store hønseæg, en flok pen grønne løg, tre blade af vilde hvidløg, et hundrede gram magert skinke, lidt mindre end en liter yoghurt, en kop varmt kogt vand, en knivspids citronsyre, teskefuld æble eddike og lidt salt.

Kosten hash. opskrift

Kartoffel vask, ingen rengøring, og kog direkte i huden. Når det er afkølet, skræl og hakkes fint med en skarp kniv. Poshinkuyte radiser og agurker skåret i tern. Æg kogte i lidt saltet vand, vild hvidløg og løg hugge. Ham slice som du vil. Fortyndet kefir varmt vand og tilsæt knivspids citronsyre. Nu er alle de mix, salt og fyldes med yoghurt. Fadet er klar!

Kosten hash. Anden præparation Udførelsesform

Æg er ikke stor nedskæring. Bland dem med radise og agurk, skåret i skiver. Udfyld alle kolde yoghurt og smag til med krydderurter. Krydr med salt. Mængden af ingredienser afhænger af dine præferencer, men som regel agurk taget i to gange mere end ostavlnyh komponenter.

Kosten hash. opskrift til en tredje

Okroshka elsker praktisk enten, især når du ønsker at fordybe sig i den kølige i varmt vejr. Hudeyuschego åbner et andet positivt aspekt af denne parabol - kalorieindholdet er ganske høj, det vil sige, at spise nok til at være en lille del. Tag fire kogt kartoffel knold, tre store agurk, kyllingebryst (kogt eller røget, men husk på, at det røget bryst kan dræbe alle de smag), to æg, grønne løg og en halv liter sød kvass. Alle grøntsager skal skæres i mellemstore tern. Den resulterende præforme kan opbevares i en glaskrukke i køleskabet. Når du ønsker at hash, skal du blot udfylde grøntsager med kvass og let salt. Nyd alle måltid!

En anden opskrift. Bedøvelse kosten hash

Generelt er en kost-version er ikke meget forskellig fra den sædvanlige. Men nogle gange kommer på tværs af en meget usædvanlig opskrifter. For eksempel, hvad siger du om okroshka roer? Måske du er skeptisk, men erfaringen viser, at tilsætning af roer blot forbedrer smagen af maden.

fremstillingsmetode

Tag to små modne squash, kog dem i vand podsolnennoy og skæres i små stykker. Poshinkuyte fem fjer af grønne løg. Riv lidt peberrod (fyrre gram ville være nok). Nu skal alle komponenter blandes grundigt, tilsæt salt, smag til med krydderurter og hæld den afkølede roer bouillon. Som du kan se, at få en interessant måltid, kun svagt ligner et sammensurium. Men vær ikke bange for at eksperimentere!