Selv-dyrkningKonsultationer

Som C hver dag for at se bedre ud

Enhver, der ønsker at se på alle 100%! Men hvordan man kan opnå dette uden at udtømme sig selv og ikke torturere?

1. Prøv at få nok søvn. De siger, at du skal sove 7-8 timer, men virkelig - det er meget individuelt. Vi har brug for at blive testet. Nogle mennesker sover i 5 timer og føler med et brag! Hemmeligheden her er simpelt - du har brug for at gå i seng før 24.00 og vågne op før solopgang. Det er det!

2. Spis rigtigt. Reducer dit forbrug af fastfood, sodavand, usunde vaner og halvfabrikata. Alt, hvad du spiser, er afspejlet på din hud og din energi. Hvis du ønsker at se bedre ud, spise bedre mad. De vigtigste ting her - masser af frugt og grøntsager. Selvfølgelig rygning er bedre at holde op.

3. Oftere gå i den friske luft. Især hvis du arbejder på et kontor ved computeren. Hyppige sidder ved en computer i en stresset tilstand er ikke særlig gavnlig virkning udseende. Du hurtigt bliver træt, og det er alt afspejles på dit ansigt.

4. Flyt mere. Især hvis du er en bilist. Prøv i det mindste en weekend at gøre uden biler. Naviger til fods eller på cykel.

5. Beslut om stil af tøj. Dit tøj skal skjule fejl og vise værdighed. Læs tidsskrifter om mode og stil , gennemse hjemmesider eller gå til stylist. Tøj kan drastisk ændre en person, så hvorfor ikke udnytte?

6. Drik almindeligt vand. Drik straks efter opvågning vandglas. Du starter processen med opvågning i kroppen og forbedre rensningen. Drik vand i løbet af dagen, sætte et glas vand før og med jævne mellemrum genopfylde det. Efter alt, vand - grundlaget for alt liv, og vi har vand med 90 procent.

7. Rest ordentligt. Liggende rundt hele weekenden foran fjernsynet, bestemt ikke det værd. Medmindre selvfølgelig du ikke arbejder på fabrikken i 24 timer i døgnet. At have en god hvile, ændre din sædvanlige sted, er det bedst at gå ud af byen i landskabet. Prøv det til at koncentrere sig fuldt ud om, hvad der sker, mere smil og latter. Nyd øjeblikket. Efter sådan en ferie, vil du føle dig frisk og aktiv.

8. Arbejde på din indre verden. Dårlige tanker, ligesom dårlig mad påvirke udseendet. Prøv at kommunikere mere med interessante og åbne mennesker. Alt, du spiser udefra, inde i affekt. Se mere pædagogisk og sjov film. Banalt ofte smile og sige flere komplimenter. Hvad du gør, bliver, hvad du synes.

Vær god!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.