Sport og FitnessVægttab

Som løs fra 2 til 5 kg i 7 dage. Kost "Kefir og agurk": anmeldelser, menuer, en beskrivelse af

Enhver kvinde mindst én gang i sit liv sad på en diæt. Og for dem, der konstant kæmper med ulige antal kilo, undertiden kendt snesevis af kostvaner, hjælper med at reducere vægten. Til dato, markedet byder på et stort antal forskellige kosttilskud til vægttab - fra te til tabletter og cremer, scrubs, wraps og andre behandlinger for at reducere vægten og volumen. Hvis alt dette er kombineret med regelmæssige ture til gymnastik, vil noget lignende til den kombinerede effekt helt sikkert hjælpe i kampen for en smuk, trim figur uden et gram af overskydende fedt. I dag er din opmærksomhed kost "Kefir og agurk." Anmeldelser, menuer og funktioner præsenteres i denne artikel.

Som du kan gætte, vil din kost bestå af ovennævnte produkter, men ikke over-bekymring - varigheden af kosten er begrænset, er du sikker på at behage resultaterne, og af den foreslåede, omend simpelt sæt af produkter, du kan forberede nogle lækre retter, opskrifterne er vist nedenfor. Tabe sig på agurker og yoghurt er ganske enkel, i virkeligheden, er denne diæt ikke begrænse dine portioner og forudsætter, at der er tilstrækkelige mængder af grøntsager og mejeriprodukter. Også dette princip, kan du bruge magt faste dage, fordi denne diæt er meget nizkokalorien. Anyway, hvis du er på udkig efter en hurtig måde at slippe af med ekstra kilo, som en menu - lige hvad du har brug for.

Kost "Kefir og agurk": anmeldelser og beskrivelse

Som navnet antyder, vil den vigtigste føde for de næste 5 eller 7 dage (afhængigt af hvor mange kilo du ønsker at tabe sig) være agurker og yoghurt. Grøntsager bør indtages i en mængde på 1,5 kg pr dag og yoghurt, fedtindhold, som skal være lav, er det muligt at drikke op til halvanden liter. Dette er ikke at bruge salt og andre krydderier har brug for at blive sat i moderate mængder. Også i løbet af dagen er det tilladt at drikke mineralvand uden gas og svag te. Ukompliceret menu skal opdeles i 6-8 måltider, for at undgå den konstante følelse af sult. Hvis i de tidlige dage af denne mad, du er alt for sulten, har du lov til at spise kogt mager fisk - i størrelsesordenen 100 Husk på, at denne diæt er et ekstremt lavt kalorieindhold. Den samlede energiværdi af produkterne er omkring 700 kalorier, så regne med deres egen styrke, så for ikke at forårsage en forværring af kroniske sygdomme, svaghed og besvimelse på arbejde eller derhjemme. Måske spiser yoghurt med agurk kost, vil du klage over den monotoni af kosten. Men fortvivlelse er ikke nødvendigt, fordi det første, i udtalelsen tabe sig, du kan tabe 2-5 kg lovet på så kort tid - det er en temmelig god incitament, plus, show fantasi og drage fordel af vores opskrifter, kan du nemt tilberede et par af retter aktiverede produkter.

Kost "Kefir og agurk": tilbagemeldinger tabt vægt og opskrifter enkle retter, som vil hjælpe dig med at sprede kosten

Så er du fast besluttet på at slippe af med de ekstra kilo? Især denne måde at spise, designet til netop 5-7 dage, vil hjælpe dig til at prøve eller købe tøj et par størrelser mindre. Her er, hvad der kan koges, have på lager kun grøntsager (agurk), yoghurt og nogle krydderier kost tilladt.

Agurk salat med greens

For ham, du har brug for et par friske agurker og halvdelen af stråle af basilikum, dild eller persille eller andre krydderurter efter smag. Hak og bland ingredienserne sammen, tilsættes lidt sort peber, smag til med en spiseskefuld olivenolie, men bedre - en blanding af citronsaft og balsamico eddike. Enig, meget pænere at have en salat end en agurk.

Cocktail af agurk og yoghurt

Den består af 1-2 mellemstore agurker, grønne (du kan tage den basilikum, persille, dild) og 1 kop yoghurt. Grøntsager og krydderurter skal meget finthakket, og tilsæt derefter yoghurt. Alle ingredienser kan piskes i en blender og at opnå en ensartet konsistens. Denne cocktail er en fremragende morgenmad for dig.

Kost "Kefir og agurk", af hvilke de fleste af dem er positive, vil tillade dig at ikke kun miste et stort antal kilo på kort tid, men også rense kroppen. Hvis du har brug for at tabe 10 kg eller mere, kan du spise grøntsager og mejeriprodukter om dagen, skiftevis-kefir agurk kost med den sædvanlige, men ganske lavt kalorieindhold mad uden en masse fedt og kulhydrater. Også denne måde at spise for dem, der ønsker at tabe sig hurtigt, for eksempel, en ferie eller en tur til havet. Det vigtigste er at have en stærk vilje, og så vil du helt sikkert få en belønning en smuk slank figur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.