Styrke, smidighed og udholdenhed. Typer af mobilitet. Udviklingen af mobilitet hos børn. Smidighed - det er ...

Hvad betyder "udvikle agility"? Det er først og fremmest, evnen til på et tidspunkt at foretage de nødvendige motor bevægelse - hurtigt nok til at forebygge, at en handling. Med andre ord, de bevægelser, der hjælper en person at klare eventuelle vanskeligheder i vanskeligheder - at klare hurtigt, klart nok, og hvordan du kan rette. Og, selvfølgelig, forstod, at kvaliteten af en mand, du har brug for at gøre en meget tidlig alder.

Smidighed - dette?

Så med begrebet mobilitet, vi har allerede besluttet. Det er den kraft, der hjælper os med hjælp af progressive bevægelser finde en vej ud af dette i en vis periode situationen. Enhver forælder ved - at barnet voksede stærk og adræt, er det nødvendigt at udvikle disse kvaliteter med en meget ung alder. Styrke, smidighed, udholdenhed - tre for en vellykket fremtid hver enkelt yngre.

Også kvaliteten af de data, der er produceret i de idrætstimer, først i børnehaver og efter skole og videregående uddannelse. De mest simple - en sport spil, og efter - sportsklubber. Lad os se det i øjnene at gøre enhver sport - uanset om det er fodbold, basketball, atletik, brydning, svømning - udvikling af smidighed og styrke af barnet vil være obligatorisk.

Siden begyndelsen af året

Udviklingen af mobilitet hos børn - processen er ikke så simpelt som det ser ud ved første øjekast. Forkert at tro, at en klog barn kan blive, hvis det er at beskæftige sig udelukkende med sport.

Mobilitet også bidrage til udviklingen af akrobatik - tage, for eksempel, elsket af alle børn trampolin. Ud over den fingerfærdighed er det veludviklet motorik. En stor rolle spiller også og statik, nemlig evnen til permanent fiksere kroppen i forskellige rejser. Et godt eksempel - yoga. Generelt er det vigtigt først at interessere barnet, efterhånden vænne ham til fastansættelse. Det bør erindres, at udbuddet af motoriske færdigheder, skal regelmæssigt beriges eller kraftigt reduceret evne til at lære. I dag er der flere typer af mobilitet.

Hvad er agility?

Fingerfærdighed Forms er opdelt i fire hovedtyper.

• Den første - den generelle smidighed. Det indebærer evnen til at opfylde eventuelle nye motor øvelser.
• Den anden - en særlig evne. Med andre ord, evnen til at koordinere deres bevægelser, mens i en bestemt situation. Særlig håndelag er opdelt i to underarter: akrobatiske og hopping. Akrobatiske fokuseret på evnen til at forsvare sig i løbet af spillet, at træffe de rigtige skud. Hopping omfatter færdigheder erhvervet, hvor barnet er i stand til at styre kroppen uden nogen støtte. Meget godt, når det er muligt at kombinere begge former for mobilitet - det være sig mobilspil, længdespring, højden, dybden, de forskellige balance øvelser eller bare jonglering bolde.

Lytte til fysiologer

Som de siger de førende fysiologer (fx Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility er motoren, efterhånden udvikle sig til psykisk. Som psykologer har besluttet, hvordan folk skal håndtere situationen opstår - korrekt, hurtig, effektiv, ressourcestærke. Som Bernstein siger, er smidighed direkte forbundet til kontrolfunktion. Det betyder, at den vigtigste rolle spilles af nervesystemet her. Men fysiolog kalder agility udelukkende fysisk kvalitet, styrke, hurtighed eller udholdenhed. Han var tilbøjelig til at tro, at de fysiske og psykologiske aspekter af denne kvalitet er omtrent lig med hinanden.

Alder - er ikke en hindring?

Den naturlige udvikling af færdigheder (hans peak) falder på den øverste førskolealderen. Denne periode er den mest gunstige for udviklingen af grundlæggende fysiske evner. Af stor betydning spilles systematiske klasser med en bred vifte af motion kompleksitet.

Så baseret på alle de ovennævnte, kan vi med sikkerhed sige, at agility - en kompleks psykomotorisk evne, en slags indikator for dannelse af motor oplevelse. Specialister for fysisk uddannelse mener, at de mere komplekse bevægelser og handlinger, jo mere perfekt meget fingerfærdighed. Og hvor villig børnene reagerer, når de har noget at arbejde! Her går lige kæde - indsats, resultatet er glæden ved succes, ønsket om at gøre det endnu bedre.

Sport agility

Agility atleter udvikler gennem sportsspil. Dette kan være en basketball, shuttle run, håndbold, fodbold og meget mere. Ud fra studier i atleter agility, har dets komponenter blevet identificeret. Dette er primært udføres bevidst koordinering af bevægelser, såvel som hastigheden af assimilering af erhvervede færdigheder og reaktionshastighed af det producerede signal. Udvikle smidighed nødvendig af forskellige årsager. Det er blevet bevist, at jo mere barnet vil mestre nye former for bevægelser, jo bedre strømmen af hans mentale processer - tænkning, hukommelse, perception.

Tilstedeværelsen af sådanne evner har gavnlige virkninger på den generelle tilstand - betydeligt sparer udgifter fysisk styrke. Specialisterne understrege sorter af øvelser.

Først - dem, hvor der er det element af overraskelse og helt elimineret stereotype bevægelser, den anden - øvelser rettet mod høj koordinering, og andre - specialopgaver rettet mod pludselige retningsskift, tempo, amplitude. Generelt er det vigtigt at vide, at atletisk agility - det er hårdt arbejde, der skal ske efter en let øvelse. Ideel til den indledende fase anses for at atletik - i denne sport involverer alle muskelgrupper, og belastningen på dem sker ensartet og konsekvent. Som de siger selv atleter lige efter skole atletik kan trygt gå i de andre sportsgrene.

Og i sidste ende

Agility - en unik menneskelig evne til hurtigt og præcist reagere på forandringer. Som praksis viser, folk besidder denne kvalitet, i virkelige situationer er hurtigere at finde den rigtige løsning, for at minimere eventuelle negative side. Du kan ikke blive adræt i et par måneder, hvis efterladt års inaktivitet. Du kan ikke håbe på mere, uden at gøre tilsvarende indsats. Du kan ikke indlæse sig selv ud over alle grænser, i håb om, at ved dette, og resultatet vil være meget bedre. Du har brug for tålmodighed - efterhånden bevæge sig fra primær lunge beskæftigelse til mere komplekse og tidskrævende.

Kun systematisk arbejde på sig selv, både fysisk og psykisk, vil ikke stå stille, og komme videre med lethed ved at tage de nye slag skæbne og give dem en passende afvise. Styrke, smidighed og udholdenhed - kvaliteter kun de stærke menneskets ånd.