Sport og FitnessVægttab

Trampolin til at hjælpe tabe

De fleste, måske endda den eneste rigtige måde at tabe sig - gradvist øge den fysiske aktivitet, amatør sportsaktiviteter, færre sidde ved fjernsynet, kombinerer ofte ser en serie med aktiv motion.

Det er meget effektiv i denne henseende trampolin. Regelmæssig hjem trampolin, som ofte er forældrene ønsker at købe deres børn, og nogle gange ikke engang klar over, at han også kan anvendes, kan være den mest effektive og interessant simulator, der vil brænde overskydende kalorier bly muskeltonus og give dem en flot atletisk forme.

Udlandet trampolinspring fitness populær i årtier, senest han trængte ind i Rusland, og er meget vanskeligt at trænge ind i Hviderusland.

Power hoppe gør det muligt at tabe flere kalorier på kortere tid end med traditionelle jogging eller gå, eller en traditionel massage.

Hoppe på en trampolin kan være rigtigt hjemme, mens du ser tv. Det er meget ønskeligt, når praktiserende åbne vinduet for at øge strømmen af oxygen til kroppens celler. Efter alt, ved at forbedre metabolisme og forekommer hovedsagelig: vægttab og erhvervelse af en streng form for kroppen.

Hoppe på en trampolin ud over det brænder kalorier og træne muskler, også coachet det vestibulære apparat. Og fitness trampolin skaber mindre stress på knæleddene end traditionel STEP eller lignende Hvor meget glæde bringer springende !!!!

For beskæftigelse er bedre at tage en trampolin med en diameter på 100 cm - det ikke har endnu spænder over en masse plads, men giver mulighed for at variere det sæt af bevægelser, der udføres ved at tilføje springe eller hoppe med benene langt fra hinanden.

Meget vigtigt: før motion ikke kan spise og drikke en masse væske. Efter måltidet skal bestå mindst halvanden time, men at drikke før motion er nødvendig, og når det er muligt, men kun i små slurke.

Root omstillingsprocessen i den aktive trampolin jumper skal gradvist - et par minutter, og gradvist øge den tid af spring og et sæt af bevægelser. For at opnå større effektivitet over tid kan tilføje armbevægelser med håndvægte.

Det er bevist, at trampolinspring forlænge ungdommelighed i huden, led og knogler. Efter belastningen er skabt på hele kroppen, arbejder alle muskler, forbedrer blodtilførslen til alle celler i kroppen og øger strømmen af lymfeknuder. Alt dette sammen er med til at forbedre tilstanden af huden, en sund teint og fremmer bevarelsen af calcium i knogler og tænder, er det meget vigtigt for kvinder over femogtredive år, som er i denne alder er tilbøjelige til at osteoporose.

Nå, om fordelene ved denne form for fitness for børn og sige nej. Hoppe på en trampolin spare hjemmet sofaer og senge ved at hoppe på dem, og børn af den næste forbud mod sjovt. Og hoppe på trampolin tillade at styrke rygmuskler og dermed bidrage til at forebygge spinal iskrevlenie.

Unge mødre, der ikke har tid, eller arbejder hjemme trampolin giver en glimrende mulighed for at fizkultminutku - en kort, men effektiv. Af denne grund, kan trampolinen placeres på kontoret for at aflade personale.

Så uazhaemye forældre, onkler og tanter, tøv ikke med at forkæle dig selv og din krop erhvervelse nymodens legetøj til børn og voksne.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.