Vegetarisme: gavn og skade på menneskers sundhed

Mange mennesker spiser ikke kød, overvejer vegetarisme gavnligt for helbredet. Fordele og skadelige virkninger af denne magt kræver nøje overvejelse. Helt benægte mig selv til at spise kød protein, en person løber en risiko for at gøre din kost ubalanceret. Tilhængere af elsystemet mener, at afkast og holde folks helbred er kun i stand til vegetarisme. Fordele og skadelige virkninger af sine mange års studier, så du kan foretage nogle konklusioner.

Ofte folk kommer til opgivelse af kødet, ikke ønsker at spise levende væsener. Vegetabilske fødevarer gør en person mere tolerant og mere blødt, fordi karakteren af fødevarer påvirker ikke kun sundhed, men også på hans opførsel. Desuden vegetarer mener, at kødprodukter indeholder stoffer, der er psykoaktive stimulerende, der fører til konflikter og er vanedannende, som en form for narkotika. På vegetarisk kødret med erfaring har en effekt svarende til alkohol. Denne kendsgerning er noteret forskere studerer effekten af vegetarisme, godt eller skade, som forårsagede så megen polemik, sundhed sine tilhængere. Samtidig, folk begynder at spise en strengt vegetarisk kost, ikke længere klage over nervøsitet, bemærkede humør forbedring.

Vegetarer mindre risiko for forhøjet blodtryk, åreforkalkning, sygdomme i fordøjelsesorganerne. Proteiner, fedt og kulhydrater fra vegetabilske fødevarer er fordøjet værre end dyret, så personen føler fuld hurtigere. Dette giver dig mulighed for at undgå de ekstra kalorier og overvægt problemer. Vegetarisme, fordele og ulemper, der er ved at blive aktivt diskuteret tilhængere og modstandere af elsystemet er et af de skridt til lang levetid.

Samtidig antages det, at de strenge tilhængere af vegetabilske fødevarer nedbryder din kost, hvor der er ingen eller utilstrækkelig mængde af visse aminosyrer, vitaminer, calcium, zink, jern, kobber og selen. Men en række undersøgelser viser, at kroppen kan tilpasse sig til den ændring i kosten. For eksempel er utilstrækkelig indtagelse af zink fra fødevarer kompenseres af dets absorption i mave-tarmkanalen. Indholdet af selen og vitamin B12 i blodet af vegetarer og kød-spise omtrent lige store, som er det manglende legeme syntetiserer vitamin uafhængigt. Og alligevel kan vi ikke antage, at de fordele og ulemper ved vegetarisme tilstrækkeligt undersøgt, fordi disse undersøgelser kun kan anvendes til raske voksne mennesker.

Veganisme kan have en negativ indvirkning på menneskers sundhed under vækst, graviditet, akutte sygdomme, når kroppens evne til at tilpasse er begrænset. Ældre mennesker har brug for at ændre din kost med forsigtighed, i hvert fald ikke udelukkes fra kosten af mejeriprodukter og æg. Og vigtigst af alt, skal overgangen til vegetarisme fordele og ulemper ved en sådan kost vurderes læge, som vil tage hensyn til karakteristika for organismen og tilstedeværelsen af sygdomme, hvor vegetarisme er kontraindiceret.