6 grunde til, at adgang til gymnastik - en dårlig beslutning

Lad os se det i øjnene - et abonnement til gymnastik ikke altid opfylde alles behov, hans ønsker, mål og andre kriterier. Hvis du er medlem af klubben og betale en lille månedlig præmie, er der ingen garanti for, at det vil give øjeblikkelig motivation for beskæftigelse. I en ideel verden, ville disse faktorer ændrer straks din mentalitet og gjort regelmæssige besøg i gymnastiksalen, men desværre, det er ikke en perfekt verden. Hvis du ønsker at føre en sund livsstil, så det behøver ikke at have et abonnement til gymnastik.

Hvorfor gymnastiksalen - ikke det vigtigste?

For at opretholde en sund livsstil i første omgang brug for indre motivation, integritet, hårdt arbejde og en regelmæssig på sig selv. Så hvis et motionscenter ikke hjælper dig med at prioritere, det er ok, det er absolut ingen grund til at bekymre sig om det. Her er tegn på, at måske er tiden kommet til at afsætte et motionscenter, samt tips til prioritering, finde alternativer.

Gebyr for træning i gymnastiksalen gør et hul i dit budget

En gym medlemskab er ofte temmelig dyrt. Tilføjelse af en pæn sum, især hvis du bor på et stramt budget kun øger niveauet af stress. Og hvis du er tilbøjelig til unødvendige udgifter i almindelighed, og at lukke depression. Denne ekstra stress kan forværre mangel på motivation, i sidste ende påvirke alt - fra dit udseende og udsigterne til stemningen og tilfredshed med livet.

Hvad skal man gøre? Selv hvis du ikke har råd til medlemskab i en sportsklub, forsøge at finde et udmærket alternativ, der vil bidrage til at nå disse mål med hensyn til at forme, vægt, fysisk kondition i almindelighed. En af mulighederne er meget tæt, men mange ikke mærke til det. Dette, for eksempel arbejde udendørs (have, køkkenhave, græsplæne). Naturen behøver ikke at timeløn, men for eksempel, bjerge og stier er åben og fri til at gå.

Klasser er alene i gymnastiksalen er ikke for alle

Folk ofte beslutte på egen hånd at gå til gymnastik. Beslutningen om at komme op fra sofaen og gå til gymnastik er altid til dig. Hvor hårdt vil du gøre, stadig det afhænger af din egen viljestyrke. I første omgang kan disse øvelser alene, uden venner eller familie, vise sig vanskeligt, og tvang sig til at tiltrække til domstolene ikke altid giver de bedste resultater.

Hvad skal man gøre? I stedet for at gå til alene gymnastiksalen, så prøv at deltage i en fitness-gruppe til gang, løb, turistgrupper, cykelklubber. Ingen af disse grupper er ikke fundet i gymnastiksalen. De kan deltage i parken, på stranden og så videre. Medlemmer motivere hinanden og undervise hinanden ansvarlige. Du behøver ikke at føle sig ensom i din fascinerende fitness rejse.

Frygten for gymnastiksalen - det er ikke en joke, men den triste virkelighed

Angst kan opstå ikke kun i væggene i familiens hjem, det er en normal del af hverdagen for hver person, men også i gymnastiksalen. Det betyder ikke noget, hvis du er bekymret for klasseværelset foran et stort antal mennesker vige tilbage fra tanken om, hvad der vil blive sveden frem for den anden, denne forvirring stadig ingen ville gavne.

Hvad skal man gøre? Video Tutorials - en fantastisk løsning for at opleve de mindste påskud atleter. Med tusindvis af websteder, vært videoer, vil du aldrig behøver at gå tilbage til gymnastik og blush der en eller anden grund.

Lærerne fungerer som dine trænere, du ikke kan se deltagerne og dit eget hjem - det er egen gym.

Den etablerede orden i gymnastiksalen kan være frygteligt kedeligt

Gym - det er en konstant, monoton miljø, hvor folk er uddannet. Undervisere ikke ændrer, folk har tendens til at være den samme. I et sådant miljø er det meget let at føle træthed, som er forårsaget af monotoni. Hvor det hele sker altid forudsigeligt. Ved første du gør på en maskine, derefter flytter til en anden, efterfulgt af nogle mere aktivitet. Og så det bliver gentaget hver gang. Ingen kreativitet, ingen planlægning, ingen kreativitet - hvordan får vi motivationen?

Hvad skal man gøre i sådan en situation? I stedet for at få en gym medlemskab, forsøge at finde et studie med speciale i fysisk træning, der vil tilbyde dig, hvad du vil. For eksempel kan du deltage i en gruppe yoga klasse eller tilmelde sig en boksning gym. Disse studier har en bestemt rækkefølge af uddannelse, som varierer dagligt. Folk uddannet certificeret trænere, der giver dig mulighed for at fokusere på det faktum, at af hensyn til den enkelte mest.

I gymnastiksalen, kan du få en følelse af afsky

Svedig, rød, sjusket klædt mænd og kvinder - nogle gange det er alt du ser, når du går til gymnastik. Når en person sammenligner sig med dem, der omgiver ham, kan føle frygt, afsky. Prøv at tage dig sammen. Sådanne følelser behøver ikke at give op på dine mål.

Hvad skal træffe afgørelse i en sådan situation? Hvis gymnastiksalen er en følelse af selvtillid, undgå kilden til angst. Igen, øve hjemme i baghaven, i din stue eller på hotellet. Find ligesindede mennesker, der deler dine følelser, og se efter et sikkert sted at udøve. Gør øvelserne og vær ikke bange for at svede svært at gøre - og du vil lykkes. Støt hinanden med ligesindede, og meget snart vil du indse, at gymnastiksalen - det er noget, uden hvilken det er muligt at gøre.

Du ved ikke, hvad de skal gøre på gym

Udviklingen af en hvilken som helst færdigheder, viden, tidskrævende, især som i dette tilfælde, oplysninger om sundhed, passende belastninger og regler er under konstant udvikling, forandring. Uden den rette viden, du løber risikoen for skader eller bare ikke være i stand til at opnå optimale resultater. Hvis prisen på en gym medlemskab og har så meget pres på din tegnebog, derefter leje en coach til at udvikle de rette kompetencer - det gør en luksus, som du ikke har råd til.

Hvad skal man gøre? Hvis du ikke har råd til privatundervisning, så prøv at bruge alle gratis og tilgængelige ressourcer, der kan finde. Teknologi - en fantastisk ting, og al den viden lige ved hånden. Tusindvis af videoer online, der opdateres hver dag, for at hjælpe alle. Mange personlige trænere forsøger på alle måder at fremme din fitness viden, men det kræver ikke betaling. Mængden af information på internettet, kan let undertrykke og skræmme, men du kan altid læse anmeldelser på fora, sociale netværk. Der henvises til en ven og bede dem om at dele med dig min favorit fitness-kanal.