Cornflakes uden sukker: kalorieindholdet pr 100 gram

Morgenmad - er den tidligste og vigtigste måltid på dagen. Derfor er det vigtigt at tænke over det. For de fleste mennesker, kan det være afbalanceret, men om morgenen for at bruge tid på madlavning ikke ønsker at, og mange mennesker foretrækker at spise korn, tucking dem med mælk eller yoghurt.

For dem, der følger figuren i de prioriterede Cornflakes uden sukker. Men her er anmeldelser ernæringseksperter er ikke opmuntrende, da disse produkter anses for at være modig og helt ubrugelig for mennesker.

Hvad samtale?

På bordet moderne menneskes ofte synes cornflakes uden sukker. Det er en alsidig snack, nærende og lækkert med en masse af makro-og mikronæringsstoffer. Men som regel vælger vi det ikke af benefit-overvejelser, og styret af reklamer. Normalt i videoen er der slank smilende pige, som flagerne er måske den bedste ven og de vigtigste "medskyldig" i at tabe sig.

Men producenter fremførte også, at forbruget af korn bidrager til at opretholde en balance af vitaminer i kroppen og reducere vægten. Desværre, tingene er ikke så simpelt som det ser ud. Så før du køber bør seriøst overveje rationalitet en sådan erhvervelse.

teknologi

Hvad er korn? Denne tynde kruglyashi fra majsmel. korn produktionsteknologi tilhører amerikanere - Kellogg brødre, der ved et uheld stegt dej i olie og interesserede i resultatet af gæster passerer pension. Opstod hype var fremragende reklame, og salget begyndte snart at vokse. Men fadet virkede kedelig, og initiativrige skabere krydret med sukker flager.

Teknologien er sådan, at før omdannelse til flager majs passerer gennem flere behandlingstrin, hvorpå brygget sød sirup-saltet og ristet i en ovn. Allerede i den endelige det er blandet med fyldstoffer eller glasur.

For dem, der er på en kost

Det vigtigste spørgsmål for dem, der elsker cornflakes uden sukker - kalorier. Uanset om det er høj i sådan et produkt? Umiddelbart er nødvendigt for at skræmme fans flager - ud af omkring 360 kalorier per 100 gram. Og 80 gram af dette beløb - kulhydrater. Selvfølgelig, kost er en godbid med sådanne indikatorer er ikke godt, og det er nødvendigt at betydeligt begrænse. Specielt at proteiner i flagerne er næsten der, såvel som fedt.

Derfor er det sikkert muligt at tilbagevise opgørelse af annoncører, der kan endda gå på en diæt i flager. I en sådan teori, der er en million forbehold. For det første en daglige måltid modtagelse erstatte cornflakes uden sukker. Kalorieindholdet pr 100 gram tillader ikke at spise en stor portion, så du er nødt til at være tilfreds med en middag bestående af 50-60 gram korn med skummetmælk. Med en sådan levering ikke er raspolneesh!

For det andet har de flager ikke mætte, og manden føler sig hurtigt som hvis han ikke spiser noget. Sensations Misvisende, og dermed vi selv provokere til vægtøgning. Er det værd at lide en lignende kost? Næppe!

Om sammensætningen af

Den ernæringsmæssige sammensætning er muligt og ikke argumentere. Efter alt, under fremstillingen af næsten alle vitaminer elimineres, og udgangssignalet fra forbrugeren modtager den "tomme" produkt snøret med konserveringsmidler, smagsforstærkere, smagsstoffer og stabilisatorer. At dette ofte uenige elskende en hurtig morgenmad. For dem, de cornflakes uden sukker, foto på den emballage, som trækker associationer til sundhed og naturen synes indbegrebet af renhed, naturlighed og glæde.

Fordele og ulemper

Så hvad er godt og hvad er dårligt for vores helbred bringe cornflakes? Listen over positive ting kan skrives hurtigt madlavning, appetitvækkende aroma, evnen til at forbinde produktet med mælk, kakao og marmelade. Hvis dit barn spiser korn med naturlig saft, mineralvand eller frugtstykker, sådan en cocktail er absolut nyttig. Flere fordele produktet har nogen!

Cornflakes uden sukker fremmer ikke vægttab, men tværtimod føre til fedme. Så det useriøst brug af produktet provokerer en stigning i appetit, samt fremkomsten af allergiske reaktioner. Af den måde, kan den allergi forekomme absolut alle, hvis der er en del af palmeolie. Folk med dårligt helbred er der en risiko for at udvikle kroniske sygdomme udrensning, respiratoriske og det kardiovaskulære system. Forstyrret maven, og en hel galakse af læger enig i, at flager påvirker det endokrine system, skjoldbruskkirtlen.

Ak, kan flager provokere onkologi! Alt på grund af det faktum, at stoffet akrylamid dannes under stegning. Dette er en stærk carcinogen, der ophobes i væv, der danner en cancertumor. Meget skal ikke være bange, fordi dette resultat kan opnås med overdreven brug af flager.

Til dit helbred!

I betragtning af alle de ovennævnte, er det nødvendigt at bringe i et eksempel på i det mindste ét mærke, producent af flager. At tilbyde forbrugerne flager majs sukker "til din sundhed"? Producenterne er positionering produktet som en symbiose af naturlig majs gryn, sukker, honning. Alt dette på baggrund af vitaminer og mineraler. Mærket har fire varianter: glaseret med sukker, uglaseret, Miodowa og sukker erstatning. Det anbefales at anvende produktet til morgenmad med yoghurt, mælk og yoghurt.

Mange forældre har planer om at købe dit barn korn majs sukker "At dit helbred." Anmeldelser af andre kunder på samme tid opfattes som en god motivation eller antimotivatsiya at købe. At smage til flager næsten ingen klager. Børn siger, at produktet er en lækker, sød og samtidig let. Med disse flager er glade for at drikke mælk og yoghurt, samt kakao, drikke, selv når de ikke kan lide. Men her er den overdrevne sødme ikke altid synes relevant, og så børnene ikke bragt produktet i en kult. Voksne forbrugere reagerer temmelig neutral. Forvirret af overdreven sødme, og det faktum, at snart efter morgenmaden jeg ønsker at spise igen.

Opkøb Tips

Så hvis dit barn (eller dig selv) stadig virkelig vil forkæle dig selv og købe cornflakes uden sukker, og følg nogle enkle råd af ernæringseksperter, at købe produktet som harmløse.

Først læse sammensætning og vælge det produkt uden kunstige tilsætningsstoffer, og indeholder vitaminer.

For det andet, skal du ikke placere korn som en sund mad og taler med dit barn om farerne ved overdreven drikkeri.

For det tredje, skal du ikke fodre barnet korn på tom mave, og lå op af en dessert, ledsaget tykmælk, yoghurt, saft. nyttigt produkt skal således være større end flager. Hvis du giver dit barn en plade af majs, kan de andre søde sager elimineres, da det ellers vil være for meget sukker. Så det vigtigste - mådehold, og ethvert produkt vil ikke skade!

Bon appetit!