Drøm søde tand: Fitness kage uden kalorier

Har en perfekt krop - enhver kvindes drøm. Men nogle gange jeg vil have noget "velsmagende", at vi glemmer, hvad koste os den daglige kamp med overvægt. I virkeligheden er der en masse lækre desserter, der indeholder et minimum af kalorier.

Outlet på en streng diæt - en særlig dessert

Det er ingen hemmelighed, at være overvægtig - er en alvorlig hindring i de personlige livet for mange mennesker. Ekstra vægt - det er konstant utilfredshed egen figur, den ekstra belastning på kroppen og reduktion af personlige selvværd. Og for at slippe af med overskydende vægt, vi er nødt til at gå på en streng diæt for at opretholde, at styrken er ikke for alle. Specielt hårdt for dem, der har en sød tand. Men det viser sig, kan sluttes til kost, fitness, kager. Opskrifter af desserter der, og vi tilbyder en af dem.

kombinere uforenelige

Den virkelige resultat for vægttab giver en omfattende strategi, der kombinerer regelmæssig motion og korrekt afbalanceret kost. Men dette betyder ikke, at fra desserter bør opgives helt. Nyttige fitness kager, sukker-fri - et reelt finde for den søde tand, der ønsker at opretholde perfekt form af hans krop. Vi taler om vegetabilske desserter.

Så er en glimrende mulighed anset sunde retter gulerodskage fitness. Denne grøntsag er generelt en af de vigtigste komponenter i kost: Det er ikke kun bruges i supper, salater, fade. Gulerødder lave lækre gryderetter, tærter og kager, ruller og boller. I menuen i mange caféer og små restauranter meget ofte præsentere disse lækre godbidder.

Forberedelse af lækre kage hjem fitness

Faktisk er denne dessert er let at tilberede sund og hjemme. Efter at have mestret nogle opskrifter, kan enhver husmor bage en velsmagende behandler grøntsager i ovn, mikroovn eller multivarka.

At tilberede kager brug for:

• 2-3 mellemstore gulerødder, hakket på en fin rivejern;
• 3 hønseæg;
• 5 spiseskefulde klid (kan erstatte havreflager eller multizlakovymi) - de bør knuses;
• lidt sukker erstatning;
• perfekt kanel, stevia og vanilje;
• ½ tsk bagepulver;
• en knivspids salt.

Alle ingredienser blandes. Den resulterende dej anbringes i en bradepande og anbringes i en forvarmet ovn ved 180 ° C i 30-40 minutter. Hvis gulerod kiks kogt i mikrobølgeovnen, er tilberedningstiden reduceres til 10-15 minutter. Glem ikke, at de retter til stegning i en mikrobølgeovn bør være passende! Villighed til kager, kan du tjekke med en tandstikker.

For at forberede cremen kost, skal du bruge:

• blommen i et æg;
• 200 g fedtfattig hytteost;
• ½ kop mælk;
• ½ tsk sukker erstatning, kanel og stevia.

Den æggeblomme er nødvendig for at ruske op, tilsæt mælk, bland godt og varme over svag varme eller dampbad, under konstant omrøring. Den resulterende masse skal blive tykkere lidt over tid. Hytteost piskes med sødemiddel, efterhånden hælde cremen. Resultatet er en blanding af en konsistens, der ligner en tyk creme.

Færdige afkølede kager skåret på langs i 2-3 stykker. Hvert lag er smurt på begge sider ostemasse-creme og stablet oven på hinanden. Som dekoration fitness kage ved hjælp af nødder, friske eller tørrede frugt. Eventuelt kan kagen drysses med revet appelsinskal og kanel.

Desserter placeret i et køleskab i flere timer til helt gennemblødt flødekager.