Fordelene ved yoga, som du ikke vidste

Yoga ses ofte kun som en måde at forbedre din fleksibilitet, at blive stærkere, til at håndtere stress og for at bevare udseendet af alder. Det er alle sande, men der er meget mere dybtgående, væsentlige fordele ved yoga. Specialisten, der i mere end syv års undervisning yoga, siger, at det kan påvirke livet på uventede niveauer. Her er nogle af de mest uventede og vigtige fordele ved yoga.

Evnen til at leve bevidst

De fleste mennesker styre deres egen krop uden at tænke, uden at gå i alt, at det gør for os, og ikke at kunne mærke deres egen trivsel på netop dette tidspunkt. Vi lever i en accelereret tempo, og lytte til, hvad han siger kroppen er simpelthen ikke accepteres. I stedet skal vi gøre os selv, vi tvinger kroppen til at gøre ting, som måske ikke er alt for nyttigt og sundt for kroppen og for sindet. Regelmæssig praksis af yoga vil hjælpe dig til at fokusere på kroppen. Du vil leve mere bevidst, med taknemmelighed for alt, at kroppen gør for dig. Mange bare vred på sig selv, når deres helbred svigter, og ingen tænker på alt det, som bærer kroppen på daglig basis. Bremse tempoet i dit liv og lytte til ham, du lærer at forstå din krop og handle i overensstemmelse med den modtagne viden.

evne til at lytte

Fordele ved yoga ligger i det faktum, at du hurtigt indse - klasse er ikke kun evnen til at lave en række forskellige stillinger. Du er ved at lære at nyde den nuværende, mens de udfører hver øvelse, lære at lytte. Du forstår, at det er vigtigt ikke bare lytte til svarene fra kroppen, men også til alt det, der omgiver dig. Så vi kan sige, at yoga lærer os at lytte.

Evnen til at gøre dig selv

Der er mange rejser, der er utroligt svært at studere. Selv hvad der ved første synes ganske simpelt, er meget svært, når du prøver. For eksempel, at bøje deres såler er ikke let, mange mennesker selv skammer når de indser, at de ikke kan røre tæerne af hans fødder. Men praksis af yoga er ikke rettet mod, så du kan gøre det. I virkeligheden er der ingen gyldig grund til at røre ved dine fødder, vil du ikke føle nogen sundere eller gladere. Det moderne samfund kun tager sigte på at nå de mål, så hver nybegynder er styret af den kendsgerning, at over tid tage en anledning værdig af et magasin cover om yoga. Hvorfor stræbe efter dette, næsten ingen kender. Det er en ubevidst tro på, at en person ikke kan være god i sig selv, skal det altid forbedre os og forandring. Yoga ændrer denne tro. Du lærer at acceptere sig selv. Selvtillid kommer indefra. Vigtigt for dig at udvikle, men det er ikke længere et løb eller konkurrence, du blot ønsker at forestille sig det gode.

Evnen til at elske dig selv

Den praksis er baseret på det faktum, at for at elske din krop og takke ham for alt, hvad det kan gøre. Så snart du begynder at gøre yoga, motion filosofi begynder at forvandle dit liv. Self-kærlighed og selvaccept definere alle områder af dit liv. Derfor er yoga er så vigtig. Det betyder ikke sætte nogen mål foran dig, dens eneste formål - egenkærlighed. Når du begynder at indse, hvor vigtigt det er at elske dig selv, kan du dele den kærlighed med andre. Så yoga er at omdanne livet for dem, der praktiserer det. Hvem er bedst til hans bekymringer, godt trukket, og med alle de andre. En sådan effekt kan betragtes som en af de overraskende fordele ved yoga. Kærlighed til dig selv vil øge din livskvalitet i alle dets sfærer.

Fravær af unødvendige følelser

Mange mennesker straks blive frustreret, hvis noget går galt, som planlagt. Du begynder at blive vred, og bande, når nogen skar foran dig bil. Du er deprimeret efter en kamp med en nær slægtning, en ny frisure eller købe løfte dit humør. Dem, der praktiserer yoga, lære at finde balance og stabilitet, uanset hvad der sker rundt. Hvis du forsøger at udrette en vanskelig øvelse, og du tror, vil ikke arbejde, det er den rigtige attitude, rolig og selvsikker, vil hjælpe dig med at opretholde regelmæssig vejrtrækning og fortsætte din indsats. Hvis du kunne tage en vanskelig positur, i stedet for at føle overlegen i forhold til andre, bør du indånder jævnt og at tænke på i øjeblikket. Ved at styre åndedrættet og rolig sindstilstand, uanset hvad der sker, vil du være i stand til at opnå resultater ikke kun i yoga klasse, men også i andre områder af livet. Øjeblikke af op-og nedture altid alternative i livet, så den harmoni med sig selv, som følge af den praksis, vil forvandle din eksistens. Du vil blive overrasket over, hvor let det bliver at opfatte, hvad der sker omkring dig.

Fred og ro

yoga formulere en særlig opfattelse af verden. Du kan glemme alt om egeninteresse, af forfængelighed og selvhad. Koncentrerer sig om øvelser og på nuet, du skifter mening. Du bliver venligere og blidere at lytte mere til, hvad der sker. Det er ikke en hemmelighed, at den største fordel ved yoga er en fantastisk mental ro. Du er kun sig selv, ved, hvordan man tager sig af din krop, lytte til deres behov, du glemmer, at når søgt at kritisere andre, der konkurrerer med nogen, og til stadighed evalueret af andre. Du får fred, vil du nyde nuet af dit liv og leve i fred med verden og med sig selv. Dette er en stor fordel for yoga kommer til alle, der ikke accepterer uprazheneniya udelukkende som en fysisk aktivitet.