Funktionel mad. Funktionelle fødevarer. Grundlæggende om en sund kost

Alle har længe vidst, at fejlernæring er årsag til mange sygdomme. Paradokset er, at selv sunde fødevarer, vi spiser til energi, kan blive årsag til vores kroniske sygdomme.

Hvorfor sker det? Faktum er, at i det seneste årti radikalt ændret den måde af menneskeliv. Nedsat fysisk aktivitet og øget psykisk stress. På sundhed og miljø indflydelse. For eksempel, i de senere år har det markant forringet kvalitet ferskvand. Også kød fra husdyr er svært at kalde en nyttig, da feed tilføjet væksthormoner, antibiotika og andre forurenende stoffer. Som regel er det ikke et miljøvenligt produkt. Det er domineret af fedt og kolesterol, og vitaminer og mineraler er reduceret til et minimum. I dagens verden, er der teknologier, der optimerer forsyningssikkerhed er reel. Innovative miljøvenlige produkter genoprette de grundlæggende funktioner i den menneskelige krop, og bidrage til en forbedring af den mikroflora.

Det, der sker nu i fødevareindustrien?

Det moderne menneske er for det meste forbruge fødevarer, der er overvejende kemiske elementer. Funktionel mad koncept er udformet på en sådan måde, at personen har modtaget balancerede produkter, der ikke indeholder fedt og hurtige kulhydrater. I udviklingen af den menneskelige krop er konfigureret til at bruge naturlige stoffer animalsk og vegetabilsk oprindelse. Skift dette program kan kun være i tusind år.

Hvis du jævnligt spiser fødevarer, der ikke opfylder vores genetiske kode, vil det føre til krænkelse af de grundlæggende funktioner i kroppen og følgelig alvorlige sundhedsproblemer. For at undgå dette, bør funktionelle fødevarer anvendes.

Industri mod mand

I forbindelse med den intensive udvikling af menneskelige drevne teknologier fundamentalt ændret. Produkter ikke længere være en "naturlig standarder", som er oprettet vores krop. Sammen med mad i maven falde kræftfremkaldende stoffer, pesticider, antibiotika og radioaktive isotoper. Disse stoffer - som en tidsindstillet bombe. Udviklingen af civilisationen udryddet fra jordens mineraler. Derfor har disse stoffer ikke trænge ind i menneskets krop.

Masser af frugt og grøntsager høstet før de er helt modne. Desuden før, at de behandles med pesticider og kemikalier, der dræber de vitaminer. Som følge af forbruget af disse produkter i den menneskelige krop er en krænkelse af fordøjelsessystemet og reducere produktionen af fiber. Moderne industri processer, renser og destillerer produkter, der spænder dem kræftfremkaldende stoffer og kemikalier.

Som følge heraf er de naturlige stoffer erstatte fedtstoffer og syntetiske vitaminer.

Hvad sker der i kroppen?

Denaturalization produkter fører til et fald i hæmoglobin. Resultatet er en leversygdom, sten aflejringer i nyrerne, allergier, fedme. Mangel på bioaktive komponenter fører til det faktum, at for at få de vitaminer, mineraler, nukleotider og en person har brug for at spise en masse mad. Dette øger mængden af fedt og kulhydrater hurtigt. I de fleste lande, herunder Rusland, jeg har problemer med overvægt, hvilket fører til alvorlige sygdomme: fedme, diabetes, myokardieinfarkt og gipertonii.Dlya at opretholde deres helbred, er det vigtigt at finde en balance. Funktionel mad er udformet på en sådan måde, der giver dig mulighed for altid at holde i god form.

Unge og skønhed - alt i vores hænder

Miljøforringelser, stor indflydelse på kvaliteten og længden af livet for det moderne menneske. For at holde sig i form, skal du ikke kun kender det grundlæggende i sund kost, men også udøve. Af den måde, i de højt industrialiserede lande, sport er meget populære.

I forbindelse med en ordentlig ernæring får du en utrolig resultat: en smuk, tonet krop og perfekt helbred. På grund af de mange ikke forstår information overload i dagens verden, hvordan man kan spise for at holde sig i form. Alle har længe vidst, at kedelige kost og sult giver kun et flygtigt effekt. Denne artikel er designet til at sætte vores læsere med en ny retning, som kaldes funktionelle fødevarer. Det fungerer perfekt på den menneskelige krop på grund af det maksimale antal nyttige sporstoffer kommer ind i kroppen.

fremtidige teknologier

I dagens verden er der en kamp for en sund livsstil, i bogstavelig forstand af ordet. Mens virksomheder skaber giftige produkter, folk i stigende grad opvågnen interesse i funktionelle fødevarer. Desværre er de ikke meget populære, men bliver i stigende grad genstand for forskning. Funktionel mad - er produkter med det højeste antal af naturlige stoffer, vitaminer og mineraler. Dette forhindrer kroniske sygdomme, øger immunitet og resistens mod stress. Sådanne produkter bør indtages dagligt. På grund af forværringen af de økologi folk ikke får fra de sædvanlige frugt og grønt de mest nyttige komponenter. For at overholde balancen i kroppens biokemiske produkter er blevet udviklet.

sund kost program for dem, der ønsker at holde sig i form

I jagten på en sund livsstil er ikke dårligt, men på grund af mangel på information eller tværtimod, fra dets overflod af det moderne menneske ofte laver fejl, der skyldes en skadelig virkning på kroppen. Ønsket om at tabe sig ofte fører til det modsatte resultat. Hvorfor sker det? Det faktum, at mange af messen køn tegne analogier mellem skønhed og offer. Sult bliver synonym med skønhed. Glem ikke, kære, at denne tilgang er intet andet end de negative virkninger vil bringe. Du vil tjene gastritis og en lang række andre ubehagelige sygdomme. Hertil kommer, at risikoen vinde et par kilo i reserve. Som forfatteren siger Konstantin Monastic teknikker, funktionelle fødevarer - det er den bedste måde at blive sundere og stærkere. For at tabe sig, ikke pine sig selv invaliderende kost. Du skal vælge et individuelt afbalanceret kompleks.

Hvad er komponenterne i funktionelle fødevarer?

Den japanske sundhedsministerium har for nylig anført, at den omfatter kosten og kosttilskud, aminosyrer, mælkesyrebakterier, proteiner, mineraler, umættede fedtsyrer og antioxidanter. Den kultur af sund kost holder data om sporstoffer.

Hvis du har sat et mål at tabe sig eller ønsker at slippe af med kroniske sygdomme, skal du være sikker på at ændre din livsstil og genoverveje de fødevarer i dit køleskab. Hver dag folk bør indtage mineraler, proteiner, fedt og kulhydrater, men i begrænsede mængder. Ikke alle af arbejdsplanen giver dig mulighed for at spise rigtigt. Funktionel mad er allerede beriget med alle essentielle sporstoffer og, vigtigst - miljøvenlige. Dette er et reelt gennembrud i videnskaben!

Vegetabilsk materiale og mælkesyrebakterier i funktionelle fødevarer

Som du ved, uden naturlig del af det menneskelige legeme kan ikke leve en dag. Ved vegetabilske stoffer indbefatter forskellige vækstregulatorer, antistoffer mod sygdomme og komponenter, der forbedrer kroppens stofskifte. De øger den farmakologiske tryk. Dette var ikke blot nævner Konstantin Monastyrsky. Funktionel mad er baseret på en biokemisk proces, som direkte påvirker sundheden i hele organismen. Vegetabilske elementer findes i små mængder, dog fastsætte den maksimale effekt. Der er også en sekundær sag. De regulerer blodtrykket og bidrage til anti-inflammatoriske processer.

I supermarkeder kan du finde på samme hylde med yoghurt emballage med "probiotiske" indskrift. I sådanne produkter probiotiske mikroorganismer dominerer. De har en positiv effekt på den menneskelige krop. Vegetabilske og molochnokislotnye bakterier - er grundlaget for en sund kost. En person bør indtage dagligt for dem at være altid på vores tæer. Brugte yoghurtbakterier - er Streptococcus, Lactobacillus og thermophilus. Også, probiotiske kulturer fremherskende i Casei og Lactobacillus acidophilus.

Det anbefales at bruge disse produkter to gange om dagen. For eksempel til morgenmad, kan du tilføje probiotika i omelet, og til middag - i Kefir drikke. Du skal vide, at med hjælp af funktionelle fødevarer, vil du også være i stand til hurtigt at opbygge muskler og trim din krop i form for en kort tid.

Funktionel mad - fødevarer i fremtiden!

I USA og Asien har de fleste mennesker har længe været flyttet til funktionelle fødevarer. I Japan, for at forbedre blodforsyningen anbefales at spise flere supper. For at undgå et hjerteanfald, er det nødvendigt at spise chokolade, og øl er et fantastisk værktøj, advarsel celleskader. Om dette i sin bog skrev Øm Kloster. Funktionel mad består ikke kun af de specifikke kosttilskud, som kroppen har brug for. En person bør spise rigtigt og motion tre gange om ugen. Kroppen ser altid fit og smuk, er du nødt til konstant at fylde din krop med proteiner og kulhydrater. Ikke altid har mulighed for at tage noget mad, på grund af den strenge arbejdsplan. På grund af funktionelle produkter, kan du hurtigt få et komplet udvalg af vitaminer og mineraler sammen i godt humør hele dagen!