SundhedSund kost

Kinakål - kalorie, nyttige egenskaber og kontraindikationer

Kål er den mest populære grøntsag i verden. Kinakål eller salat - det er en af de mest populære af sin art. Det er dyrket i mange europæiske lande, herunder Rusland og Ukraine. Denne kål er meget nyttig. Ikke kun bruges til vægttab kinesisk kalorieindhold kål, der er kun 16 kalorier per hundrede gram, er det stadig en kilde til lang levetid, øger immunitet. En masse meget nyttige komponenter i denne vidunderlige grøntsag. Due lysin, indeholdt i sin sammensætning, renser blodet og produceres af beskyttelsen virus. Med en mangel på denne aminosyre forekommer i kroppen træthed, generel svaghed og irritabilitet, en person mister sin appetit.

De mennesker, der ved, hvor mange kalorier er i kål, med hjælp af støtte i form af figuren, spise salat af denne nyttige grøntsag. Ja, denne kål er meget nyttig. Det er fuld af vitaminer, makro- og mikroelementer er nødvendige for mennesker. Et højt indhold af C-vitamin kan beskytte kroppen mod infektion og frie radikaler, der kan ødelægge celler. B9 vitamin, i tilstrækkelig mængde indeholdt i kinakål, forbedrer hjernefunktion og hukommelse. Selv hvis en eller anden grund din hukommelse forværret med denne kål kan det ikke kun for at genoprette, men også for at forbedre. Desuden er dets sammensætning lactucin, som har en beroligende virkning, og hvorved forbedrer fordøjelsen, normalt tryk, og udvinding af kroppens stofskifte.

Kinakål, som er ganske lille kalorie er en reel kildevæld af sundhed. Dens anvendelse i sår, mavekatar, hjertekarsygdomme og diabetes. I folkemedicinen, en kål anvendes til behandling af astma, fnat og mastitis. Dette er et glimrende middel mod søvnløshed og hoste.

Kinakål, kalorie er sådan en lille - kun seksten kalorier, og derved er meget udbredt i kosten ernæring. For eksempel kan personer med diabetes sikkert inkludere i din kost, denne grøntsag. På grund af kostfibre, som er en del af en kål, som normaliserer tarmene. Denne grøntsag er en stor succes i den kulinariske kunst. Kinakål og kan spise frisk og syltede og syltede eller braiseret. caloric som tillader at bruge den med en kost (at tabe) kinakål, anvendes som en primær eller hjælpende bestanddel til forskellige salater samt ved fremstilling af suppe og supper, mange andre retter.

Så denne kål - det er lækkert og meget nyttig grøntsag, der bruges i folkemedicinen, madlavning, omfatter i kosten kost. Det er et fremragende redskab til forebyggelse af mange sygdomme.

Hvad er kinesisk kål kontraindikationer? Ja, hun har dem praktisk. Denne kål absorberes godt af det menneskelige legeme, betyder det ikke forårsage nogen komplikationer. Den eneste undtagelse er den sygdom i mave-tarmkanalen, bør tilstedeværelsen af som altid konsultere din læge, før at inkludere i din kost kinakål kost. Resten kan absolut ikke være bange for, at det gør ondt det kinakål. Det er ikke kun sikker, men også de mest nyttige for den menneskelige krop.

Spis kinakål, føle sig sund og energisk. Fordi det tilføjer kraft og energi, hvilket giver en følelse af lethed og ikke tilstoppe maven, betyder det ikke gøre det vanskeligt. Selv hvis du ikke har prøvet før sådan en kål, så prøv at være sikker. Det er meget velsmagende, i enhver salat ikke bliver for stor, og kun supplere smagen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.