Sundhed, Sund kost
Kost Elena Malysheva: anmeldelser og essens
I dag igen kommer i mode smukke figur uden overvægt. Det er ikke bare et modefænomen, det er en slags skridt til sundhed. Alle ved, at overvægt er ikke kun skadeligt for udseendet, det provokerer også en buket af forskellige kroniske sygdomme. Ifølge statistikker, den globale fedme ses blandt amerikanere. Russerne har sidst også i stigende grad lider af denne sygdom.
Meget populær moderne kost Elena Malysheva. Anmeldelser, som er tilgængelige på siderne af magasiner eller hjemmesider, altid positiv. Alle ved, at fedme - det er hypertension og hjertesygdomme, og en række andre lidelser. Hvis vi holder os til den kost, der er beskrevet, vil det første resultat være synlige efter et par uger. Dog vil meget hurtigere resultater ikke være - og med rette, fordi at tabe sig på rekordtid er ikke alt for godt for dit helbred. Sidste Kost, effektiv og ikke "drakoniske", hvilket anbefales at fjerne helt fra kosten, animalsk fedt, ligesom mange. Denne elsystem er meget effektiv, fordi det ikke tvinge en person til at sulte og lide ved denne lejlighed.
Næsten alle kostvaner forudsat alle de nødvendige produkter: korn, mejeriprodukter, grøntsager, frugt, bælgfrugter, fisk, kød. Det vigtigste - det er rigtigt at kombinere dem uden at tilføje ekstra fedt og salt. Alle, der har prøvet diæten Elena Malysheva, forlade meget positive anmeldelser. Elena Malysheva ikke kalde deres kunder til at udelukke alle dine livretter på en gang, tværtimod, skal du gradvist fjerne dem fra kosten, erstatte en lav-kalorie og let fordøjeligt. Det er vigtigt at identificere de enkelte kaloriebehov (med en særlig counter), samt at fjerne fra kosten eller i det mindste at begrænse slik (især kager), kartofler, gulerødder, alkoholholdige drikkevarer og en række andre produkter.
Det vigtigste med ordentlig ernæring - er at forstå, hvad en person spiser. Efter alt, er du nødt til ikke kun fylde din mave med noget, men give kroppen med alle de fornødenheder af liv, det vil sige proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer. Dette er de grundlæggende elementer, der er nødvendige for en fuld liv.
Similar articles
Trending Now