Mad og drikkevarerOpskrifter

Makrel i folie overraskende velsmagende og nyttige

Selvom fede fisk, som makrel, mindre attraktivt til brug i kosten af dem, der ønsker at tabe sig, men det indeholder flere næringsstoffer. For eksempel det har en masse af vitamin D, hvilket er meget vigtigt for at opretholde helbredet af menneskeknogler, og fedtsyrer, som findes i den, for at forhindre muligheden for forekomst af hjerte-karsygdomme. Derfor læger anbefaler omfatte makrel eller anden fed fisk på menuen mindst to gange om ugen.

Af makrel kan fremstilles som et sæt af hverdagen og ferie retter. Makrel kød mørt og saftigt, så det er meget let at tilberede. Utvivlsomt, er det bedre at købe makrel frosne og forberedt i hjemmet, som i dette tilfælde, spare alle sine gavnlige egenskaber.

Meget velsmagende og gode sving bagt makrel. Bageopskrifter meget, men måske makrel i folie fortjener den største ros. Denne ret kan tilberedes på bålet, en unik aroma røg kun forbedre smagen af fisken.

Ovnen makrel i folie fremstilles med tilsætning af forskellige krydderier og citron. For at gøre dette, tage et par optøet makrel, renset, renses og skæres i portioner, ikke dorezaya dem til ende. Fisk bør være salt og peber, tilsæt krydderier efter smag og sætte mellem skiver af skiver citron kiler. Så skal du forsigtigt wrap makrel i folie og sted i forvarmet ovn. Makrel folie fremstillet i ca. 30 minutter ved en temperatur på 180 ° C. Kviste af grøn ville være passende som en dekoration før servering. Makrel i folie er en stor snack til øl. Ovn makrel folie kan bruges i forskellige saucer, smagt til med krydderier, afhængig af smagspræferencer. I dette tilfælde fiskene vandes sauce, indpakket i folie og bages.

Bagt makrel er muligt ikke blot i ovnen eller over en brand, men i Aerogrill. I dette tilfælde er det bedre at undvære folien, da bagning på Aerogrill udført med blæser varm luft. Makrel i Aerogrill kvalificerer som i folie, og uden det, men i dette tilfælde er det bedre at undvære citron. Børstet og renset gnides med salt, krydderier og bagt ved 180 ° C i en halv time ved middel hastighed.

Makrel i Aerogrill med grøntsager - den perfekte ferie måltid. Forbered det er ikke svært, bare brug for lidt tålmodighed. Grøntsager nødt til at tage baseret på en fisk, en medium løg og gulerødder og et par skefulde af mayonnaise. Hakkede grøntsager bør steges i en gryde i lidt vegetabilsk olie og tilsæt mayonnaise og bland. Skæring fisken fra siden af maven, bør nøje fjerne og dumpe højderyggen makrel fisk kogte grøntsager udstopning. Yderligere makrel skal pakkes ind i folie og sat i aerogrill kok 20 minutter i gennemsnit gitter ved 190 ° C, derefter forsigtigt folien skal ekspandere som en båd, og at fortsætte i yderligere 10 minutter til at bage til fisk gyldent.

Makrel i en dobbelt kedel er mere egnet som en kost mad. Den har en delikat smag og er ofte tilberedt med kartofler og andre grøntsager. For eksempel, meget velsmagende opnåede makrel i en dobbelt kedel med løg og gulerødder. Til dette formål i skålens dampere lagt lag løg, hakkede halvcirkler, revet og revne gulerødder groft og derefter børstet stykker af makrel. Top fisk smøre podperchennoy saltet og creme fraiche til at smage. Klargøring en fisk på et par ikke mere end 15 minutter, fodres på et bord med et stort antal zeleni.Skumbriya i folie, i Aerogrill eller multivarka - en velsmagende og sund skålen, som helt sikkert bør være til stede i en sund kost enhver person.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.