Sådanne forskellige afløb. Kalorieindhold og nyttige egenskaber

Plum - er en frugt, der vokser på træerne. Blomster træ blev betragtet som et symbol på de fem guder i Kina, men folkene i Fjernøsten, blev de forbundet med sakramente ægtesengen. I Korea er et træ betragtet som helligt, som de gamle grækere kaldte blomme som "gøg æble."

Plum begynder at bære frugt fra Juli - dette tidlige sorter, og slutter i september - det senere. Med træ med en god høst, kan du samle op til 30-40 kg frugt flavored blomme. Kalorieindholdet af denne frugt er meget lav, så vasken er ofte anbefales til kost.

Sammensætningen og antallet af nyttige elementer

Nyttige egenskaber af blommer er så forskellige, at frugterne af denne duftende frugt tilbydes til nyttiggørelse. En velsmagende frugt indeholder kun 0,3 gram fedt, ca. 0,7-0,8 gram protein og mindre end 10 gram kulhydrater. Og alt dette kun 100 gram frugt såsom blommer. Calorie giver dig mulighed for at bruge det hele, uden undtagelse, især for de mennesker, der ivrigt ser deres vægt.

Desuden papirmasse- og skræl blommer indeholder vitaminer B, E, C, PP og vitamin A. Eating frugt regelmæssigt, kan du normalisere blodtryk og styrke blodkarrene, hvorved risikoen for hjerte-kar-sygdomme, der påvirker mennesker i alle aldre.

Den enorme sæt af syrer, såsom citronsyre, æblesyre, ravsyre og oxalsyre bidrager til regulering af syre-base balance. Udover syrer, vasken er kalium og fosfor, calcium, magnesium, chrom, kobber, zink, jod, og mange andre, er meget nyttige for vores kropselement.

kalorier

Plum er meget lavt kalorieindhold, 100 gram af produktet indeholder kun 42 kalorier, er det fordi meget ofte det er valgt som et produkt til de faste dage.

På grund af sit milde handling, det er i stand til at fjerne toksiner og giftstoffer fra kroppen, hvilket er grunden til, at sommeren er altid tilrådeligt at spise på en dag, flere stykker af sådan et nyttigt produkt, som et dræn. Calorie og fantastiske egenskaber af frugt erobret verden, fordi afløbet er perfekt viser kroppen af vand, er det meget nyttigt for dem, der lider af hævelse af ekstremiteterne.

Selvfølgelig, at frisk frugt få vanskeligt om vinteren, men i mange årtier mennesker har råd til at have dem selv i denne tid af året. Alt fordi nogle sorter (sort blomme, for eksempel) kan tørres. I dette tilfælde en sveske, dvs. tørret blomme. Kalorieindholdet i et sådant produkt, i modsætning til sommeren modstykke, er ganske høj - omkring 250 kalorier per 100 gram, men alle egenskaberne for den friske produkt bevarer svesker.

Nyttige frugt kvalitet

Blommer kan bruges ikke kun indeni. Det bruges i medicin, kosmetik og diætetik. Frugten har en positiv indflydelse på hele den menneskelige krop. Og hvis nogle af pulp bruges kun i tilfælde af brugen af blomme og fundet skorpen, og bladene, og selv harpiksen med et blomstrende træ. Plum, der er minimal kalorie, meget nyttigt for dem, der er overvægtige eller har tendens til at tabe sig.

På grund af den store mængde af pectiner og cellulose sådanne frugter bemærkelsesværdigt kontrollerede tarm, udøver nogle afførende virkning (i moderate mængder).

Ofte anbefales blomme kompot, gelé og marmelade til behandling eller forebyggelse af tarmsygdomme. Og alt sammen fordi, selv efter varme eller termisk behandling saftig og velsmagende frugt ikke mister sine gavnlige egenskaber.

Afslutningsvis er det værd at bemærke, at i køleskabet afløbet kan opbevares i op til tre uger. Og hvis en masse frugt, du kan ikke være doven og gøre en meget velsmagende blomme vin.