Selleri kost: syv kilo i to uger

Alle ved, at overvægt er en årsag til forskellige sygdomme, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, hjertesygdomme, nyre og lever.
For effektivt at tabe en begrænsning i fødevarer og øge fysiske aktiviteter er ikke nok. Krop skal også opnå en afbalanceret kost, som vil omfatte behovet for alle organer i kroppen af næringsstoffer. Det er klart, at effekten af selv-vil ikke bringe, så det er bedst at henvende sig til en registreret diætist, som vil ordinere den rette individuelle organismer kost på grund af den eksisterende sygdom.

En måde til effektivt at reducere vægten og genoprette kroppens ernæringsmæssige balance, en selleri kost. Fantastiske nyttige egenskaber af selleri har længe været kendt, og på nuværende tidspunkt sin popularitet er steget meget, og det vegetabilske er blevet allestedsnærværende at vokse. Er alle spiselige dele af planten - stængler, blade og rødder. Bladene er store mængde caroten og C-vitamin, rødderne er rige på kalium, fosfor og calcium. Også selleri indeholder glutaminsyre og nikotinsyre, mættet med natriumchlorid stamceller, der giver planter på grund af ikke tilføje salt til fødevarer.

Folk opskrifter anbefales at tilføje selleri som salt udskiftning når anomalier galdeblære og renale patologier, når saltaflejringer i leddene. Rødderne af planter, der anvendes som homøopatiske midler til sygdomme i det reproduktive system, de har et styrkende egenskaber og har en diuretisk virkning.

Selleri kost vil ikke blot bidrage til at tabe kilo kedeligt, men vil også styrke immunforsvaret, forbedre tonen i hele kroppen. Varigheden af den vegetabilske er to uger. På dette tidspunkt, bør menuen omfatte en særlig selleri suppe, grøntsager og en lille mængde af proteinprodukter, desuden tilladt at anvende ikke-kulsyreholdige mineralvand.

Kost Soup Selleri involverer brugen af maden i mindst tre eller fire gange om dagen. For at forberede suppen tager 200 gram selleri, en lille mængde af hvidkål, et par grønne peberfrugter, løg violet 6 enheder 6 gulerødder og tomater, tomatsaft og en halv liter. Alle de ingredienser, du har brug for at hakke, sende i en gryde, deres saft Bay. Efter dette, skal grøntsagerne bringes i kog på en stærk brand, med regelmæssig omrøring, og lad det simre i yderligere ti minutter. Så har du brug en gryde dække med et låg og lad det simre suppen i yderligere ti minutter.

Følgende opskrift, som vil være baseret på kost selleri suppe. Det bør være fint poshinkovat stråle grøn selleri, kål gennemsnitlige gafler, paprika, 6 løg og to tomater. Suppen kan tilføje lidt krydderi. Grøntsager hæld tre liter vand og koges i 20 minutter.
Det er værd at huske, at selleri kost ikke tillader brug af slik, bagværk, pickles, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer.

Standard selleri kost indeholder følgende menu for hver dag.
Start: selleri suppe, er frugter tilladt, undtagen bananer.
Anden dag: suppe og rå grøntsager.
Den tredje dag: suppe, er friske grøntsager tilladt, middag i deres skind kan tilberedes en kartoffel.
Fjerde dag: suppe, kan bananer ikke være mere end tre stykker, en liter kefir eller yoghurt.
Femte dag: suppe, et valg af kogt oksekød, kylling eller mager fisk (700 gram)
Sjette dag: suppe, kogt fisk eller kød til 350 g grøntsager.
Syvende dag: linsesuppe, rå grøntsager, en lille del af mørke kogt ris.
Den anden uge omfatter den samme kost. Således kan selderevaya kost tabe 5 til 7 kilo.