Sport og FitnessVægttab

Shoko kost - Tabe med glæde! Anmeldelser af diætister og brugere af chokolade kost

Choco-fødevarer kost er en særlig ordning, som gør det muligt at slippe af med overskydende vægt i et lille beløb for en kort periode. Det er perfekt til den moderne tempo i livet. En sådan kost har positive og negative momenter. Den skal være i overensstemmelse med mindst en dag. Afhængig af helbredstilstand og det ønskede resultat kan forlænges chokolade kost i 3 dage eller en uge.

Hvis du hurtigt vil tilpasse formen på din krop og til den nærmeste ferie igen passe ind i din favorit kjole, systemets magt - hvad du har brug for. Anmeldelser viser: ud over det faktum, at en sådan kost er ganske effektiv, "sidde" på det meget rart. Men før du begynder denne diæt, er du nødt til at afveje alle de "professionelle" og "ulemper". Denne artikel vil diskutere flere muligheder for menuen fødevaresystem baseret på chokolade og alle dens nuancer.

Hvilken slags chokolade du ønsker at bruge

Chokolade, der indeholder det største antal kalorier er mælk: 550 kcal pr 100 gram produkt. Den mørke chokolade, der ikke indeholder tilsætningsstoffer, dette tal er ikke meget mindre - 539 kalorier. Strømforsyningssystemet formål at reducere vægt, tilvejebringer anvendelse af dette produkt, som er sammensat af mindst 70% kakao. Choco-diæt tillader ikke brug af for at tabe konfekture med tilstedeværelsen af rosiner, nødder og en bred vifte af fyldstoffer, fordi de indeholder væsentligt flere kalorier.

Funktioner mad i kosten

I løbet af chokolade kost er udelukket fra kosten af sukker og salt. Det anbefales at opgive saft (og lavet af koncentrater og naturlig) eller at begrænse deres brug til et minimum. Nødvendig for helt at fjerne menuen fra kulsyreholdige vand og drikkevarer, der forårsager appetit. Desuden udelukkes fra kosten af alle de grøntsager og frugter i chokolade kost. Det er strengt forbudt alkohol og drikkevarer, som lyder det er til stede.

Hvor ofte bruges til vægttab Choco-kost? Anmeldelser ernæringseksperter og terapeuter tyder på, at en gentagelse løbet af en strømforsyning system kan være tidligst en måned efter den foregående. Årsagen er, at mest anvendte chokolade kost kan forårsage betydelig indvirkning på sundhedstilstanden i kroppen. På samme tid, det giver dig mulighed for at vælge den magt, og antallet af måltider til din smag.

drikke drikkevarer

Det skal bemærkes, at brugen af godkendte væsker (dette inkluderer almindeligt vand og te af forskellige sorter uden tilsat sukker) har også en grænse. Men det betyder ikke henvise til nummeret, og tidspunktet for deres optagelse. Det anbefales at drikke mindst halvdelen liter væske i løbet af dagen. Men at bruge det burde ikke være tidligere end 3 timer efter måltidet.

Den positive effekt af kost

Hvad er fordelene ved en chokolade kost? Anmeldelser ernæringseksperter bekræfter, at dets ubestridelige positivt resultat i første omgang, en reduktion i kropsvægt på kortest mulig tid. Også venligst den søde tand kan være, at kosten er baseret på en af deres foretrukne konfekt.

Et andet positivt aspekt af forsyningssystemet - chokolade stimulerer hjernens aktivitet og immunsystem. Dette produkt anbefales til brug for mennesker, der lider af blodmangel og forkølelse. Hertil kommer, chokolade indeholder store mængder af antioxidanter, som forhindrer for tidlig aldring af den menneskelige krop.

Ulemper chokolade kost

Den vigtigste negative kvalitet, som har en choco-kost - mange kontraindikationer. Af denne grund, ikke gør deres egen beslutning om brugen af elsystemet. Kræver forudgående høring af diætist.

En anden ulempe ved chokolade kost - det er ikke befordrende for normal metabolisme og svarer ikke til en komplet kost. Også efter udløbet af den mad systemet og vende tilbage til den normale menu er der en sandsynlighed for vægtøgning. Efter chokolade kost kroppen forsøger at genopbygge underskud af kalorier og vægten kommer tilbage til den oprindelige figur.

Derudover chokolade kost kost er ikke afbalanceret forhold mellem kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Kroppen modtager ikke på dette tidspunkt, og vitaminer. Derfor kan en sådan kost kun være kortvarig - og dette bekræftes af anmeldelser ernæringseksperter bekendt med sin kost.

Kontraindikationer

Naturligvis er Choco-kost strengt forbudt til brug for mennesker med diabetes af enhver type. Det er ligegyldigt, om det er medfødt eller erhvervet sygdom. Også farligt er dette strømsystem for dem med udtalt allergisk reaktion på kakao.

Chokolade kontraindiceret kost for leversygdomme, i tilfælde af cholelithiasis, i hypertension. Og den nyeste patologi person kan ikke engang gætte, fordi de oprindelige symptomer ligner den sædvanlige træthed. I tilfælde af hypertension forbudt afgørende er ikke den mørke chokolade, og et højt indhold af koffein i det.

En fastende dag med chokolade

Hvordan søger en en-dags Chokolade Diet? Menuen er ganske enkel. I løbet af dagen får lov til at spise kun 100 gram chokolade, inddele den i tre portioner. I dette tilfælde, ud over søde fødevarer skal være kaffe uden tilsat sukker.

Resultatet af denne måde at spise for en dag vil slippe af med 200-300 gram ekstra vægt. Forudsætning for større effekt er en fysisk aktivitet og forbrug af en stor mængde væske.

Den syv-dages diæt chokolade

Hvilken mad kommer i dette tilfælde i Choco-menuen? Kost, samt i en én udførelsesform af denne slankende systemet består af et enkelt produkt. Det eneste chokolade bruges i løbet af dagen. Spis det bør være 100 gram i løbet af dagen. Denne mængde kan være både opdelt i flere faser, og at anvende ad gangen. Tilføjelse til chokoladen bør være en kop kaffe uden tilsat sukker. Det fremskynder stofskiftet, så du kan tabe sig hurtigere.

Varigheden af kosten - 7 dage. Anmeldelser observere dens kvinder sige, at i løbet af denne tid kropsvægten kan reduceres med 5-7 kg.

Italiensk chokolade-baserede kost

Dette er den eneste kost, der involverer spise, foruden chokolade, og andre produkter. Derfor er det er den sikreste og mest nyttige af alle sådanne strømforsyningssystemer for den menneskelige krop. I dette tilfælde er det ikke mindre effektiv end monodiet. Feedback fra dem, der bruger det hævder, at dets overensstemmelse med den menneskelige krop vægt er i stand til at falde med omkring 3 kg. Under processen, kroppen vægttab ikke miste elasticitet, især hvis denne øvelse. Genanvende denne kost kan være en uge efter den foregående vægttab kursus.

Spis mad i den italienske chokolade kost til enhver tid. Mad bør tages i små mængder 4-5 gange i løbet af dagen. Følgende produkter og retter er tilladt i menuen:

  • grøntsager og friske salater med deres indhold, krydret vegetabilsk olie;
  • Kost saucer;
  • kogt pasta, lavet af groft hvede;
  • popcorn uden tilsætning yderligere bestanddele;
  • sure bær og frugt.

Selvfølgelig er den vigtigste komponent i denne diæt er chokolade. Det er nødvendigt at spise 30 gram mellem måltiderne. Vi bør ikke glemme den væske, der anvendes i store mængder. Overhold sådan kost kan være i 5-7 dage.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.