Calorie champignon suppe opfylder alle de begrænsninger af streng diæt

Bekymre sig om hendes figur og ønsker at få en hveps taljen, mange er begyndt at tænke over, hvordan og om der skal spise suppe kan. Men i forfølgelsen af ideale former, de fleste glemmer ordentlig ernæring principper, behovet for at respektere den balance af næringsstoffer. Uanset hvad du kan være den kost, opgive suppen er ikke det værd. Selvfølgelig, hvis du mister vægt, den fede kød bouillon er ikke for dig, men lyset grøntsagssuppe vil være meget velkomne. Om kalorieindhold bouillon af grøntsager ikke rolig, du kan tillade sig, selv med den meget streng diæt.

Men hvis du ønsker mere og velsmagende første kursus, så forbered dig champignon suppe. Dens lave kalorieindhold, kan denne parabol sikkert spise til frokost. Det er dog ikke nødvendigt at tilføje til det animalske eller vegetabilske fedtstoffer, pasta, en række korn eller gøre zazharku. Det hele giver skålen mere nærende, men antallet af kalorier i hver portion væsentligt forøget.

Hvis du vil have kalorieindhold champignon suppe var minimal, så må det være forberedt på følgende måde. Tag svampene, baseret på hvor du vil tilberede suppen. De kan være så tørret og frisk. God suppe kan foretages fra alle kvaliteter: fit svampe, østershatte, kantareller, porcini svampe og mange andre. Hvis du har tørret, så sørg for at pre-suge dem i koldt vand. Lad dem stå i mindst 15 minutter. Derefter svigtet svampe i en gryde og kog, stamme den resulterende bouillon. Vær ikke bange for at bruge det til madlavning, vil kalorieindhold champignon suppe på det ikke overstige 20-30 kcal, vil dens næringsværdi kun afhænge af brugt vegetabilsk. Beregningen er pr 100 gram færdigt produkt, baseret på dette, mængden af portioner du kan justere dig selv. Og hvis vi taler om kalorieindhold bouillon sådan, det er lidt mere end de sædvanlige næringsværdi og usødet te er 3 kcal pr 100 g

For yderligere kogning suppe fremstillet under anvendelse filtrerede bouillon svampe. Tilsæt kartofler, gulerødder, grønne bønner, løg. Bare rolig, er kalorie champignon suppe med kartofler ikke overstige 40 kalorier, selvom du laver en tyk nærende vegetabilsk bouillon.

Hvis du ikke kan lide løg, kan du ikke tilføje den. Hvis du ønsker, sætte hele løg i en lille gryde og fange det i slutningen af madlavning. Det tilføjer en interessant smag af suppen, men du behøver ikke at spise det. Ud over disse grøntsager, kan du tilføje tomater, forkogt blomkål, ærter og greens, kalorie champignon suppe, fordi de ikke vil ændre sig væsentligt.

Hvis du er på en kost, når du og din familie ønsker at spise helt, så skal du ikke tvinge dem til at spise din suppe. Otsypte for selve den rigtige mængde af suppe, og af de resterende drænet næsten al væsken og hæld grøntsagerne med en lille mængde bouillon i en blender. Det ville være rart, hvis du laver divisionen selv under tilberedningen. Suppen til husholdningen fuldt kartofler vil være nok, løg, gulerødder, og, selvfølgelig, svampe. Lad resten af grøntsagerne i en bouillon.

Med blenderen kan du forberede fremragende suppe til din familie, så glem ikke at fylde det med olie eller fedt creme, pynt med croutoner på toppen. Dette vil øge kalorieindholdet i champignon suppe og give det en interessant smag. Og du vil være i stand til at fodre dig selv med en lækker kosten måltider og resten af familien - en solid suppe puré.