Hvad er de bodybuildere i alderdommen?

Desværre er den alder ikke spare nogen. Kan være en lang kamp med alderdommen, at udsætte sin ankomst, men resultatet er stadig ingen forbliver ung for evigt. Forskellige mennesker aldrende sker på forskellige måder, men særlig opmærksomhed bør rettes mod aldrende bodybuildere. Det faktum, at de er meget meget omdanne deres kroppe gennem motion, og, selvfølgelig, kan dette ikke påvirke, hvordan de vil se ud, når de var det bedste pass år. Bodybuildere i alderdommen er der et par store problemer, der er simpelthen uundgåeligt. Derfor, før du starter en karriere som bodybuilder, er det nødvendigt at komme i nærkontakt med, hvad der venter dig, når denne karriere kommer til en ende.

fælles problemer

Det mest almindelige problem af bodybuildere står i alderdommen - en forværring af leddene. Det faktum, at enhver person, hele mit liv udfører en alvorlig belastning på dine led, selv i de mest almindelige gåtur. Jo oftere vi nødt til at bøje arme og ben, jo større vægt vi blev læsset på dem, leddene slides hurtigere. De fleste mennesker med ledproblemer begynder efter 60 år. Nogen i hans liv ikke føler den mindste vanskelighed om dette spørgsmål, som en person med walking vanskeligheder begynder efter 50 år. Som for bodybuildere, de er problemet bekymringer langt tidligere. Tidligere bodybuildere ofte begynder at opleve ledproblemer efter 40 år, og nogle har til at afslutte sin karriere så tidligt som 30, fordi i færd med uddannelse, når opbygge og vedligeholde muskelmasse, atleter indlæst samlinger på gange mere end almindelige mennesker. Konsekvensen af dette er mere hurtig slitage af leddene. Desværre er dette simpelthen ikke kan undgås, kan vi kun håbe, at samlingerne vil stå så længe som muligt.

Belastningen på ryggen

En anden kilde til problemer for bodybuildere er deres tur. Den tegner sig for tung belastning, så jeg ikke lider det ikke kan. I processen med at træne en atlet kan ikke bare rippe min ryg, men hvis ikke heldig, kan resultatet af intensiv træning være en brok. Bodybuildere lider ofte i alderdommen alle mulige sygdomme relateret med ryggen. Hvis du reducerer motion relateret til belastningen på ryggen, der er, for eksempel, squats med mere vægt, kan du reducere sandsynligheden for svigt i det eller et brok i sin ungdom, samt de alvorlige konsekvenser i alderdommen.

fedme

Uanset hvordan det var underligt, men bodybuildere ofte i alderdommen er fede. Dette skyldes det faktum, at i årenes løb af muskel rekruttering de vænner sig til det faktum, at de har brug for til nøje og kontinuerligt. I alderdommen de stopper bodybuilding, men den vane er stadig, og bodybuildere fortsætte med at spise, hvilket resulterer i at blive overvægtige og ligefrem fede. Men selv hvis atleten holder til en kost, behøver musklerne ikke vare ved for evigt. Over tid, de mister deres udseende, bliver uinteressante. Selv kendte bodybuildere såsom Arnold Schwarzenegger, så prøv ikke at vise deres muskler mister facon, der handler i film eller viser sig offentligt.