Japansk køkken til kvinder i mode: Hvor mange kalorier i ruller?

Traditionelle orientalske retter er meget populære ikke kun hjemme, men også over hele verden. Restauranter af nationale retter erstattes gradvist af talrige sushi barer og japanske caféer, men mange mennesker er stadig meget forsigtige med orientalske delikatesser og helt forgæves. Faktisk bør det østlige køkken ikke være bange for noget mere end vores eget, fordi de produkter, hvorfra ruller og sushi er lavet, hovedsageligt er nyttige fisk og skaldyr, og ris er den vigtigste ingrediens. Som du kan se, absolut intet ekstraordinært og farligt for livet, bortset fra at madlavningsmetoden i Japan er slående anderledes end den sædvanlige, og retterne serveres på en helt anden måde. Om hvor mange kalorier i ruller, kan du finde ud af deres sammensætning, men i de fleste tilfælde er der intet at bekymre dig om, da dette er absolut et diætprodukt, der ikke skader figuren.

Traditionen med at forberede ruller stammer fra antikken, da der blev lavet fisk og ris til vinteren. Ris fungerede som konserveringsmiddel, så kun fisk blev spist, og ris blev smidt væk. Madlavning det folk lærte kun i XV århundrede, og sushi blev født kun 4 århundreder senere på grund af Japans kokke dygtighed. Siden da har der været mange slags ruller: skarpe, klassiske, varme - skålen kan vælges til enhver smag! Hvis du er interesseret, hvor mange kalorier i ruller, før du bestiller, skal du være opmærksom på ingredienserne. De fleste ruller består af ris, agurk, avocado, alger og rå fisk, og dette er ikke mere end 150-200 kcal pr. Portion. Forresten, gravide kvinder bør ikke bruge rå fisk, uanset hvor fristende ideen om en kalorie diæt kan lyde.

Den mest populære slags ruller er selvfølgelig "Philadelphia": Den ordnes ofte af unge i japanske caféer og restauranter. Om hvor mange kalorier i ruller, "Philadelphia", kan du dømme først, når vi lærer ingredienserne og hvordan du laver opskålen. Hans absolut ikke japanske navnruller skylder osten, som er en del af skålen. Kalorieindholdet i sådanne ruller afhænger direkte af fedtindholdet og kombinationen af mælk og fløde, hvor osten er lavet, så for hver skål vil kalorien være anderledes. Resten af ingredienserne vil ikke skade din figur: laks, agurk, ris og nori ark. Fremgangsmåden til forberedelse af ruller "Philadelphia" forudsætter ikke nogen forarbejdning af produkter, undtagen kogende ris, således at de ekstra kalorier samt alle former for skadelige kræftfremkaldende stoffer ikke indeholder en skål. Besvarelsen af spørgsmålet om hvor mange kalorier i ruller, det skal siges, at en betjening af "Philadelphia" "vejer" ca. 350 kcal, og ingefær og wasabi, der betjenes som et supplement, accelererer perfekt metabolisme, som hjælper med at tabe sig.

Med stor interesse for japansk køkken bør vi ikke glemme hovedprincippet for dette folk: "Moderering og harmoni i alt." Hvis du tæller hvor mange kalorier i rullerne af den enkleste art, så bliver du overrasket over at have oplevet en utrolig lav hastighed: 66-120 kcal. Men hvis du spiser flere portioner ruller med ost eller ål, så kan ekstra pund ikke undgås. Behandler østlig mad med en ægte japansk filosofisk indstilling, og problemet med overskydende vægt bliver ikke reelt for dig.