SundhedSund kost

Kefir-æble kost: giv dig selv tilbage til normal

Efter en lang kold vinter kommer den længe ventede opvarmning. Det er på tide at strække og åbne ordrer. Men mange af messen køn bedrøvet ekstra vægt akkumuleret i løbet af vinteren. Nu er det tid til at gøre hendes figur. Meget passende for hurtigt vægttab Kefir-æble kost, hvis resultater er betydelige.

Kombinationen af yoghurt og et æble vil have en neutraliserende virkning på maven, det vil sige syre æble blødgøres yoghurt. Kefir-æble kost ikke er afbalanceret, så bruge det i lang tid, og ofte ikke anbefales. Stadig anbefale denne diæt kan ikke kun mennesker, der ønsker at tabe sig, men også til dem, der af forskellige årsager har brug for at forbedre deres helbred.

Dens varighed er normalt mellem syv og ni dage, og lover vægttab - fra 7 til 9 kg (ca. 1 kg pr dag). Det er klart, det er stressende for kroppen, så før du tabe sig, tænke over, om du har brug for en kefir-æble kost.

Gå direkte til de fleste kostvaner. Som navnet antyder, er de vigtigste produkter yoghurt deri og æbler.

Den første mulighed

Varigheden af kosten - ni dage. Spise foregår i følgende rækkefølge:

  • i hver af de første tre dage, spise og drikke er 1500 gram fedtfattig yoghurt, opdelt i lige store portioner i løbet af dagen;
  • i de næste tre dage i den daglige kost består af halvanden kg æbler;
  • i de resterende dage igen nødt til at drikke en halv liter kefir hver dag.

Den anden mulighed

Hver dag skal koges seks æbler og seks hundrede milliliter fedtfattig yoghurt. Alle mængden af produkter, der skal opdeles i seks måltider. På hver af dem vil få et æble og en halv kop yoghurt. Det sidste måltid - to timer før sengetid.

Den tredje mulighed

Oprindelse B: en blanding af revet æble, et par skeer af kefir, spiseskefuld honning eller havregryn.

Frokost: to hundrede gram fedtfattig yoghurt.

Frokost: et par æbler.

Eftermiddagssnack: to hundrede gram yoghurt.

Middag: et par bagte æbler.

Anvendelse af en sådan kefir-æble kost kan være fra tre til ni dage.

Det hævdes, at trick din krop er praktisk umuligt, og afvisningen af højt kalorieindhold mad er fyldt med det faktum, at de manglende kalorier stadig at gøre op efter kosten opdaget en rabiat appetit. Resultatet ville være en tilbagevenden af de tabte kilo på tidligere steder.

Kefir-æble kost er meget strenge, så hvis i løbet af dets brug, du føler dig utilpas, skal du tilføje til kosten for nogle protein og kulhydrater.

I enhver kost, der er kontraindikationer, æble-kefir kost - er ingen undtagelse. Må ikke anvende den til folk med et mavesår, gastritis med høj surhedsgrad, biliær dyskinesi. I et ekstremt tilfælde, disse mennesker har brug for at bruge bagte æbler. Derimod dem med sænket surhed, anbefales at spise sure æbler.

Under alle omstændigheder, før gennemført tilsvarende forsøg på hans krop, skal du huske at bede om råd fra din læge.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.