Nyttige produkter: kalorieindhold pistacienødder

Pistacienødder, ligesom andre nødder, er anerkendt af ernæringseksperter som en slags mad er nødvendig for en sund, nærende mad. De rådgiver som snacks (i stedet for ruller eller chokolade), såvel som en tilføjelse til den grundlæggende kost for at opnå værdifulde stoffer. Pistacienødder - et lager af nyttige elementer, men den daglige dosis af forbruget bør ikke være knyttet til mere end 100 af dette er, at kalorieindhold pistacienødder er høj nok, så overdreven indtagelse af dem vil uundgåeligt føre til overvægt. Men hvis hver dag for at spise en fornuftig portion, er det muligt, tværtimod, tabe sig, og også at foretage forebyggelse af alvorlige sygdomme.

Fordele og kalorieindhold pistacienødder

Pistacienødder fordel er at et stort sæt af aminosyrer, mineraler og vitaminer samt komponenter såsom umættede fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og fibre. I pistacienødder nok Vitamin E - antioxidant stof stimulere de metaboliske processer i kroppen og fremmer foryngelse. De har også en masse jern, kobber, mangan, calcium, magnesium. 100g pistacienødder indeholder: protein - 20,8 fedtstoffer - 51,6, kulhydrat - 16,4 g Suppleret sammensætning af mineraler og vitaminer (B1, B2). Kalorieindhold pistacienødder - 640 kcal per 100 g På trods af en sådan et højt tal for en sund kost og ernæring eksperter anbefaler daglige pistacie omfatter et sæt af produkter. Enkelt dosis ikke overstige 30 gram dagligt, og - 100 g Ud over bedre fordøjelighed og sundhedsmæssige fordele pistacie ønskeligt at spise fødevarer med et højt glykæmisk indeks. For at afsløre eventuelle brug lommeregner kalorieindhold fødevarer som et program, der kan installeres på en hvilken som helst af din gadget. Denne kombination af fødevarer reducerer niveauet af sukker i blodet, forhindre fremkomsten af "hungersnød", der fører til en normal kost. Calorie pistacienødder er høj, men de "gode" fedtstoffer i deres struktur vil bringe flere fordele til kroppen og tal end de boller med samme kalorieindhold som ernæringseksperter sige. Også indeholdt i pistacienødder fedtstoffer reducere kolesteroltallet og eliminere risikoen for hjertekarsygdomme. Undersøgelser foretaget af amerikanske forskere har vist, at spist en håndfuld pistacienødder reducerer den hastighed, 9-12%.

Forebyggende og helbredende egenskaber af pistacienødder

Pistacie anbefales til sådanne diagnoser anæmi (på grund af det høje indhold af jern), hypertension, tuberkulose, med forskellige sygdomme i mave, lever, og også i nyttiggørelse fra infektionssygdomme. Det menes, at pistacienødder nødvendige ernæringsmæssige infertilitet og for at øge styrken. De vender tilbage tvinge og bidrage til en forbedring af hjernens aktivitet under den anstrengende fysisk og psykisk stress. I dag, pistacienødder - ganske populært produkt, og mange synes, det er for saltede eller ristede nødder som meget nyttig. Det er dog ikke tilfældet. Denne behandling ikke blot negerer hele værdien af produktet, men stadig i stand til alvorlig skade dit helbred. Kalorieindhold pistacienødder salt adskiller sig ikke fra kaloriefattige frisk, men faren er, at saltet øger appetitten. Derfor kan disse pistacienødder spise en hel del, der nødvendigvis vil have en negativ indvirkning på figuren. Forværre situationen og salt i sig selv - store mængder af skadelige eller farlige produkter til sundhed.