Øjeblikkelig vægttab med hjælp af æg: menuen, anmeldelser

I de senere år i stigende grad har hørt positive tilbagemeldinger om effektiviteten af ægget kost, har mange forsøgt at forestille sig en øjeblikkelig vægttab med hjælp af æg, fordi for at miste fem til ti kilo, behøver kun en uge.

Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå nogle af de spørgsmål, der uden tvivl vil være interesseret i at ønske at prøve effekten af denne diæt.

Hvordan så, er det opnåede resultat på så kort tid? Hvordan påvirker det kroppen? Hvordan kan man bedst at komme ud af denne diæt? Og hvordan man opnår den bedste virkning, der gælder for at tabe vægt ved hjælp af æg?

Før han blev fortrolig med alle de finesser af æg kost bør vide det vigtigste.

Vægttabet ved hjælp af æg: Anmeldelser mennesker har allerede testet denne metode på sig selv

At dømme efter de mange anmeldelser, en kombination af citrus og æg giver tab af overvægt, men også er med til at understøtte fysisk aktivitet. Mange hævder, at brug af vægttab med hjælp fra æggeblommer, der sidder på æg kost, aldrig haft en følelse af stærk sult. Måske på grund af denne kost i en uge-lang menu omfatter ikke kun æg, men også frugt, grøntsager samt fisk og kød. Dette er naturligvis det er en afbalanceret kost for kroppen, på trods af den lille mængde mad i kosten. Desuden æg er rige på aminosyrer, vitaminer A og B. På grund af denne yderligere indtag af vitaminer er valgfri.

Og det er virkelig, at dømme efter de anmeldelser prøve denne diæt for dig selv, hvis man holder sig til kosten menuen, resultatet overstiger alle forventninger. Præget af den minimale tab vægt under en diæt æg fem kg og den maksimale - op til tolv kilo. Også tabe ligesom denne diæt på grund af det faktum, at det ikke behøver at sidde i månedsvis. Tid nok til at bringe din krop i form.

Af den måde, i high-speed vægttab ved hjælp af æg tro og berømtheder som Larisa Dolina og Elena Malysheva. Valley mener, at ægget kost er effektiv, ikke kun i det aspekt af at tabe sig, men i form af positive virkninger på huden. En Malyshev stigende grad begyndte at nævne det i luften af hans tv-show.

Øjeblikkelig Vægttab

Ægget kost - faktisk en af de hurtigste. Instant slankende ved anvendelse æggeblomme opnås skyldes snarere, vitamin H (biotin), som er indeholdt deri.

Biotin eller vitamin H - basisvægt aktivator nulstillet. Takket være det, kan du nemt tabe sig på en uge til 10 kg. Biotin ansvaret for fedtstofskiftet i kroppen og er ansvarlig for processen forbrænding. Hvis han er i kroppen inden for anvendelsen af reglerne, men stadig kræver en høj koncentration, starter processen med selv-forbruget af fedt i kroppen. Derudover vitamin H accelererer og kulhydratmetabolismen, hvilket resulterer i carbs bare ikke har tid til at blive til fedtstoffer og således aflejret på kroppen. Det er en garanti for effektiviteten af biotin æg kost.

Følelsen af sult i løbet af æg kost

På grund af den konstante lyst til at spise de fleste kostvaner for mange Dieters er uudholdelig, men indstillingen er baseret på æggene, ikke gælder for dem. Kogt æg, komme ind i maven, straks bringer følelsen af mæthed. Det er en meget lang tid at fordøje, omkring 3-4 timer, så sult ikke vender tilbage i lang tid.

Et interessant faktum er, at tabe vægt ved hjælp af æg og appelsiner eller enhver citrusfrugter forlænger mæthedsfornemmelsen faktor på 1,5. Det menes, at hvis du træder ind i ægget kost mindst en lille appelsin, vil den miste yderligere 500 gram overskydende resultater, der ville være blevet nået uden brug af denne frugt.

Det er grunden til ægget kost er ofte kombineret med citrus. Denne kombination vil gøre det muligt at opnå den mest effektive resultat.

Vægttabet ved hjælp af æg: menuen for ugen. Mandag (den første dag)

Til morgenmad, du skal spise en grapefrugt, to kogte æg, drik et eller to kopper grøn te.

Frokost - en kogt æg, en appelsin, 150-200 g kogt kyllingekød (tilgængeligt salt).

Ved middag - 200 g kogt kylling og en kop fedtfattig eller fedtfri yoghurt.

Tirsdag (dag to)

Morgenmad vil bestå af to kogte æg og en kop enhver frisk citrus juice.

Til frokost - et stykke kogt kylling (du kan gryderet), to appelsiner og et glas postevand.

Ved middag - en grapefrugt, to kogte æg, et glas skummetmælk (kan erstatte yoghurt).

Miljø (tredje dag)

Til morgenmad - en kogt æg og et glas almindeligt vand med en teskefuld frisk citronsaft.

Til frokost - 200 g skimme nogen kogt kød (kylling, oksekød, kalvekød) og en grapefrugt.

Til middag - to kogt æg, et glas mineral eller rent vand.

Torsdag (dag fire)

Til morgenmad kan du spise en omelet af tre æg med et ubegrænset antal enhver bevoksning.

Til frokost - kogte kyllingelår uden skind, kan være dampet (to stykker) og salat (ubegrænset antal).

Til middag - to grapefrugt, en kogt æg og en glas postevand.

Fredag (den femte dag)

Ved morgenmaden - en salat af to kogte æg, en kogt gulerødder og en spiseskefuld fedtfattig creme fraiche. Gulerødder og æg skal skæres, hvis det ønskes, tilsæt salt, tilsæt greens i enhver mængde og bland det hele med creme fraiche.

Til frokost - en eller to friske gulerødder og et glas friskpresset appelsinjuice.

Ved middag - braiseret eller kogt enhver marine fisk - 200 gram (man kan hælde salt og citronsaft), en kogt æg, en mineralsk glas eller rent vand.

Lørdag (dag seks)

Til morgenmad - 200 g nonfat eller fedtfattig ost og et glas frisk juice af enhver citrus.

Til frokost - to kogte æg og to grapefrugt.

Til middag - mineralske eller postevand.

Søndag (den syvende dag)

Til morgenmad kan du spise to kogte æg og en halv grapefrugt.

Frokost - 200 g af en kogt kød (kylling, kalvekød, oksekød) og en orange (kan erstatte grapefrugt).

Til middag - mineralske eller postevand.

Anbefalinger, der skal følges, når ægget kost

1. Mineral vand er ikke for ingenting blev sat i menuen. Drik det bør være obligatorisk. Bedre at vælge alkalisk, det hjælper til at neutralisere overskydende syre miljø i maven, som er skabt ved at spise citrusfrugter.

2. Vægttabet ved hjælp af æggene vil være mere effektiv, hvis mælkeprodukter indgår i menuen er fri for fedt eller med et minimumsindhold fedt.

3. Den sjette og syvende dag i kosten - ingen middag. Det er ikke nødvendigt at bryde kosten. Resultatet er virkelig spektakulært. Hvis sult er uudholdelig stærke drikke to rå æg.

4. Hvis der er et ønske, kan en enkelt æg erstattes af to vagtler. Resultatet vil ikke ændre sig.

5. En simpel vand kan bruges i ubegrænsede mængder. Men hvis det er angivet i menuen, så brug det nødvendigvis. Dette er en nødvendig foranstaltning til reduktion af surheden i maven, som er skabt af citrus.

6. Hvis, uanset grunden hertil, blev kosten regime brudt, for at opnå det ønskede resultat er bedre ikke at holde det, og start igen.

7. Sport fremmes under enhver kost, det bringer endnu større effektivitet i at reducere vægten. Du kan vride rammen, svømme, cykle.

8. Under ægget kost er ikke forbudt brugen af vitaminer og mineraler komplekser.

Hvordan at komme ud af kosten

For at være effektivt vægttab med hjælp af æg, du har brug for at komme ud af kosten er ikke skarpt, men gradvist. Det er for at undgå re-vægt afkast og ikke at indføre din krop til den ekstra belastning, du vil blive delvist forbrugt fødevarer, der var en del af menuen: æg, mælkeprodukter, citrusfrugter. Efter den kost i mindst en uge bør inkludere dem i din kost. Dette er præcis vil sikre sikkerheden for resultatet.