Juice og smoothies til vægttab: tabe korrekt!

Mange kvinder, der kæmper med overvægt, hørt eller smagt juice og smoothies til vægttab. Hvad er de og er det realistisk at bruge dem til at have en slank figur, lærer vi af denne artikel.

Cocktails slankende

Cocktails slankende protein blandes med forskellige additiver, fx cellulose, der hjælper til at reducere appetit. Cocktails kost rig på vitaminer, mineraler og aminosyrer. Denne cocktail bør tages i stedet for en af måltider - frokost eller middag. Udskiftning af sædvanlige måltid cocktail, får du færre kalorier og dermed tabe sig. Men denne metode virker kun, hvis du er helt erstatte en cocktail reception mad og ikke vaske ned deres andre fødevarer. Producenter af præfabrikerede pulveriserede drikkevarer hævder, at de er fuldstændig sikre og har ingen bivirkninger. Men før starten af kurset, bør du konsultere din læge for at kontrollere din krops reaktion på en ny type af fødevarer for at undgå symptomer på allergiske reaktioner. Desuden tager smoothies til vægttab, skal du spise rigtigt og bruge fysisk aktivitet. Kun en samlet tilgang kan give et konkret resultat.

Protein shakes skal fortyndes med vand, mælk eller fedtfri yoghurt. Nogle producenter tilføjer sukker drikkevarer, så de er velsmagende, og dermed øge deres kalorie indhold. Derfor, med disse cocktails til at tabe mere vanskeligt. Må ikke bekymre dig, at cocktails ikke kan være en erstatning for nærende fødeindtagelse. I dem, ud over protein, det indeholder alle de vigtige vitaminer og mineraler, så du kan lave en cocktail som en komplet, men lavt kalorieindhold mad. Under denne vægttab er nødvendigt at drikke meget, fordi spaltningen af proteinet kroppen bruger en masse vand. For at gøre drikken mere tæt og lækker, kan du tilføje en banan eller et æble. Men det er nødvendigt at tage hensyn til, at der vil være højere med sit kalorie indhold.

cocktails fordel er deres naturlige oprindelse. Af den måde, ryster til vægttab kan drikke i de faste dage, i stedet for at spise æbler eller drikke kefir.

Det er virkelig hjemme til at lave mad cocktail for vægttab: denne drik opskrift forudsætter, at tilgængelige ingredienser og et minimum af tid til sin forberedelse.

Hvis du er engageret i fitness, kan du lave en pre-workout shake. En banan, 200 ml yoghurt uden sukker og pisket spiseskefuld fiber i en blender, indtil glat. Cocktail klar. Denne drik vil give dig den nødvendige energi til træning.

Granatæble saft til vægttab

En anden drik, der kan erstatte et måltid og stadig tabe sig, er det saft. Juice lavt kalorieindhold og er sammensat af næringsstoffer og vitaminer. Jeg må sige, at overdreven indtagelse af juice kun kan tilføje vægt, da de indeholder en masse sukker. Derfor, i alt skulle overholde foranstaltningen. For at tabe sig, nok til at erstatte et måltid et glas juice. Som for vægttab saft mest egnet til dette kan betragtes som granatæble juice slankende. Den indeholder en masse af jern og andre gavnlige vitaminer, godt absorberet af kroppen, den bidrager til hæmoglobin. Granatæble juice drink kun fortynde, da det indeholder organiske syrer, der ødelægger tandemaljen. Granatæble juice kan fortyndes med vand eller andre frugtsafter, såsom gulerod saft. Denne cocktail indeholder en guldgrube af næringsstoffer og lav i sukker.

Under alle omstændigheder må det erindres, at de juice og smoothies til vægttab - det er ikke et universalmiddel for fedme. Vigtigst er det, at en samlet tilgang vægttab proces. Det er nødvendigt at afvise højt kalorieindhold fødevarer at medtage i din daglige rutine fysisk aktivitet, øget motorisk aktivitet. En saft og smoothies til vægttab - det er kun hjælpere med at opnå din ideelle vægt. Tabe korrekt!