Beet kost for vægttab

I sukkerroer indeholder en masse af anthocyaniner, som gør det nyttigt for hår og hovedbund. Også denne grøntsag indeholder i sin sammensætning en masse vitaminer, fibre og mineraler. Lad os prøve at finde et svar på spørgsmålet om, hvorvidt sukkerroer kost er nyttig. Dens tilhængere siger, at det er muligt at tabe sig ved 5 kg i 10 dage, for ikke at skade din krop, men snarere renset og sundere det. Overvej et par vægttab metoder ved hjælp af sukkerroer.

ti dage Kost: grundprincipper

Denne roer kost lange og meget strenge. Slankende og rengøring af hele organismen - dens vigtigste mål. I al den tid du har brug for at spise kun spise lav-kalorie mad og roer. Sammensætningen indeholder roer beta som kan kaldes en naturlig regulator af fedtstofskiftet. For at give Bethany frie hænder, du har brug for at begrænse brugen af fedtstoffer. Bør foretrækkes magert kød og mejeriprodukter med lavt fedtindhold, brug i salater olivenolie eller linolie.

Hovedprincippet af kosten i 10 dage til at bruge før måltider til frokost og middag særlige frisklavet juice. For at gøre det, er du nødt til at tage en roer, to mellemstore og én stor gulerod saftig appelsin. Frisk juice bør drikke 20 minutter før måltider.

Men en kost, der indeholder dette roer kost for vægttab, der er en tre-tiden. Under morgenmaden bør indtages frisk salat af roer og gulerødder, tilsæt lidt citronsaft eller sur æble i mængden af 200-300 gram. Du kan supplere det med æg af de fire proteiner eller et hundrede gram kosten ost eller to skiver klid brød. Salat klædt med olivenolie.

Til frokost kan du spise boghvede eller havregryn uden olie, med et lille stykke kogt magert kød. Et stykke kød må ikke være større end sin hule hånd. Middag består af dampede grøntsager, og hvis dette ikke er nok, kan du tilføje et stykke kogt fisk.

Under kost bør du ikke spise stegt mad. Bortset fra sukkerroer juice, kan du drikke kaffe, te og vand. Sukkerroer juice har et højt glykæmisk indeks, så det er ikke nødvendigt, når det har pasta med en kotelet, i dette tilfælde, sukkerroer kost vil ikke fungere. Men springe måltider efter saft, også bør ikke være.

Den største fordel ved denne diæt - lavprisselskaber produkter. Og hvis du vil du kan tilberede et udvalg af retter, der kombinerer dem. Generelt har videnskaben ikke bevist, at roer har den virkning, at brænde fedt. Bare ordning fungerer på grund af mekanisk fyldning af maven. Ulempen ved denne kost er, at sukkerroer juice som en drik, passer ikke alle og kan skade lider fordøjelseskanal- lidelser, kronisk cystitis.

Aflæsning kost baseret på sukkerroer

Dette roer kost egnet til faste dage, især efter ferien, når kroppen skal rengøres. Monter det og dem, der lider af forstoppelse. I løbet af hele dagen, du har brug for at spise 400 gram salat af friske roer, 300 gram gulerødder, 300 gram friske syrlige æbler. Alle ingredienser er gnides på et rivejern, klædt med citronsaft og en skefuld vegetabilsk olie. Ved opståede følelser af sult kan du spise et par skefulde salat. Det er bedre at opdele denne del i 5-6 måltider. Denne salat øger motilitet i maven, så det er bedst at organisere losning af roer om dagen til sin produktion.

Vi fandt, at vægttab roer perfekt. Selv om hun ikke er fedtforbrænder, men at sidde på en afbalanceret kost kan være, hvis der ikke er kontraindikationer læge. Under alle omstændigheder bør du konsultere en ekspert, før du går på en diæt sukkerroer.