Hvor meget tid kan du pumpe op pressen?

Sport - er en nødvendig og vigtig del af det moderne liv. Piger drøm om en flad og stram mave, og moderne udvikling inden for fitness kan opnå de ønskede resultater hurtigt og nemt. En kvinde er kun vil arbejde på sin figur, interesseret i mange spørgsmål. Så hvor meget tid du kan pumpe op pressen? Svaret på dette spørgsmål er ganske tvetydig. Dette tager højde for mange faktorer som alder, fysiske tilstand af den oprindelige vægt.

Lad os prøve at være mere præcist svar på spørgsmålet, hvor meget tid du kan pumpe op pressen? Hvis din alder er mellem 18 og 30 år, og din krop helt harmonisk, og ingen ekstra kilo, flot og en lettelse presse kan forventes efter 5-6 måneders regelmæssig fitness. Hvis du er i denne aldersgruppe, men din fysik gennemsnit, og der er 5-6 kg af overskydende fedt, vil store nyheder være i 6-8 måneder. Husk, du kan kun vente på resultaterne ved regulær beskæftigelse. Hvor meget tid kan du pumpe op pressen personen 18-30 år med symptomer på fedme? På opgaven vil tage fra 10 måneder til et år.

Hvis din alder er mellem 30 og 45 år og derover kan kaldes tynd fysik, er et godt resultat forventes i 7-9 måneder. På samme alderskategori og den gennemsnitlige vægt af oppustet mave vises efter 10-12 måneder. Hvor meget tid kan du pumpe op pressen person 30-45 år er overvægtige? Det vil tage cirka 13-15 måneder.

Du 45-60 år, og du ikke har overskydende fedt? Tight mave kan forventes i 10-12 måneder. Det samme alderskategori og den gennemsnitlige vægt? Tryk vil være i 13-15 måneder. Hvis du har overdreven fedt, kan resultatet ikke forventes tidligere end 16-18 måneder.

Må ikke være bange for sådan en lang periode. Stabil resultat kan opnås kun ved lange og regelmæssige øvelser. Men begynder at arbejde på mavemusklerne, vil du bemærke ændringer efter omkring en måned på arbejde på din krop. Hvis du kun vil lidt stramme mave, tid, til dette formål vil det tage en masse mindre. Hvor meget tid kan du pumpe op pressen kæreste? Timing vil være omtrent lige. Men for det meste, kvinder ikke har tendens til overdrevent svulmende muskler, og derfor det ønskede resultat vil være hurtig nok.

Hvorfor er alder så har betydning for muskelvækst? I en midaldrende mand er gradvist faldende testosteron niveauer og stofskifte derfor tid til fysiske aktiviteter kræver mere end en ung mand.

Er det muligt at pumpe op pressen i den seneste måned? Når du træner hårdt og sport kost , kan du opnå det ønskede resultat. Selvfølgelig vil dine mavemuskler ikke være meget fremtrædende, men maven bliver smuk og sporty. Hvilke øvelser skal vælges for at opnå hurtige resultater? Vælg lige ben raise. Motion udføres på baren, i skruestikken. Selvfølgelig er det svært nok, men for at lette den uddannelse, du kan få ulnar sløjfer, som sælges i sportsforretninger.

Hvis du er interesseret i, er det muligt at pumpe op pressen i den seneste måned, skal det også huskes, at unødvendig gentagelse af øvelser - ikke den bedste løsning. Det vil ikke føre dig til det ønskede resultat. Gør ikke mere end 15-20 gentagelser i et sæt. Det vil ikke hjælpe dig med at opnå oppustet og stramme muskler, og vil kun skabe unødvendige sundhedsproblemer. Når du motionerer i hvert fald ikke behøver at sulte. Vælg en speciel kost rig på planter og animalsk protein. Det er vigtigt at spise regelmæssigt, og glem ikke at drikke masser af rent vand. Hvis du ønsker at få resultater endnu hurtigere, kan du kontakte de professionelle agenter. I sports-afdelingen købe særlige fødevarer. Det er absolut uskadeligt, men muskelvækst med en stærk 'hjælper' vil være meget hurtig i forhold til den sædvanlige kost.