Sport og FitnessVægttab

Rå fødevarer kost: gavn og skade

Hver pige drømmer om den perfekte krop form og proportioner 90-60-90 stræbe efter det med alle midler. Det er for nylig blevet meget populære rå fødevarer kost for vægttab. Feedback fra dem, der har prøvet denne metode, selvmodsigende. Nogle hævder, at det er den rå fødevarer kost har hjulpet dem slippe af med de forhadte ekstra kilo, mens andre er overbevist om, at denne metode ikke er så og er uskadeligt og kan have en negativ indvirkning på sundheden for enhver kvinde. Prøv at finde ud hvem der har ret, og hvem der ikke er.

Rå fødevarer kost for vægttab er baseret på princippet om at spise fødevarer uden varmebehandling. Tilhængere af en sådan magt hævder, at fra rå frugt og grøntsager kroppen får en masse flere vitaminer og næringsstoffer end dem, der er blevet stegt, bouillon, saltede eller syltede. Sådanne fødevarer let fordøjelig og kan fjerne toksiner, og derved udøver en gavnlig virkning på organismen. Men modstandere overbevise os om, at den rå fødevarer kost ikke giver mulighed for mængden af protein, fedt og kulhydrater, som er nødvendig for normal menneskelig aktivitet. Alle ved, at vores meget fjerne slægtninge hele mit liv spiste kun rå mad, og det var nok for et normalt liv. Men er det nok i vores moderne liv?

Fordele ved en rå fødevarer kost:

  • Grøntsager som kål, hvidløg, løg, salat og andre, mister næsten alle deres næringsstoffer under varmebehandlingen. Derfor er brugen af rå til fuldt ud at mætte den menneskelige krop de nødvendige vitaminer. Af denne grund, rå foodists sjældent bliver syge, og hvis det vil afhente en infektion, så klare det meget hurtigt. Bare dem, der spiser rå mad, mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdom og næsten få kræft.
  • Rå fødevarer kost er nyttig og hvad der er fundet i produkter af grove fibre er godt ren tarmene og lindre forstoppelse. Således fra rå foodists du næsten aldrig hører klager over arbejdet i mave-tarmkanalen.
  • Skyldes, at den rå fødevarer ikke anvendes salt, er det godt udskilles, og derved reducere thrombose og arteriel hypertension risici.
  • ansigtshuden forbedres, hår bliver tykkere og vokse hurtigere, negle - er stærkere og mindre tilbøjelige til at lide af tænder caries.

Skader på en rå fødevarer kost:

  • Rå bønner produkter, som forbruges i store mængder som animalsk protein udskiftning, meget langsomt absorberes af kroppen, hvilket forsinker de giftstoffer, og derfor kan være ganske skadeligt for dit helbred. Hvis du vælger en rå fødevarer kost for vægttab, blev opskrifter vælges individuelt, og ikke blindt følge de råd af en guru.
  • For vegetabilsk protein, mange slags allergi ske.
  • Spinat og skovsyre er sammensat af en masse syre, hvilket hindrer absorptionen af calcium.
  • Vitamin A, findes i gulerødder i stort tal, blokeret i fiber, som er i det samme produkt.

Således behøver lægerne ikke anbefale brugen af en komplet rå fødevarer kost for vægttab, og rådes til at spise mindst 30-40% nesyryh produkter. Og kroppen vil ikke blive chokeret over den drastiske ændring af magt, og magt til at være forpasset for al den planlagte virksomhed.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.