SundhedSund kost

Appelsiner slankende. Appelsiner Kost: anmeldelser

Appelsiner i mange mennesker med tilknytning til solen. Duften af denne frugt er i stand til at hæve vitalitet og forbedre dit humør. Nogle mennesker tror, at det at være i en orange lund, kan du forbedre dit helbred og falde til ro. Selvfølgelig, det er bare en smuk legende, men sandheden er det stadig, fordi denne solrige citrus masse ascorbinsyre.

Det er mest nyttigt for vores krop rød (Sicilian) appelsin, som forhindrer ophobning af fedtmasse. Heldigvis i vores tid til at finde en terapeutisk eksotisk frugt uproblematisk, og prisoverkommelighed politik. Ernæringseksperter sige , at appelsiner er nyttige for vægttab.

Denne velsmagende, vitaminrig kost ikke kun bidrager til at bekæmpe overvægt, men viser også de frie radikaler og toksiner, som citrusfrugter er rige på fibre. På grund af kostfibre, har vi i lang tid ikke føler sult. Følelsen af mæthed holder op til fem timer. Lad os tale om dette i flere detaljer.

sammensætning og nyttige egenskaber de

Traditionel medicin tilskriver denne frugt helbredende egenskaber. Citrus hjælper bekæmpe maligniteter, fjerner metaboliske produkter og skadelige giftstoffer, der har en negativ indvirkning på det eksterne menneskelige form og forårsage forskellige sygdomme. Hertil kommer, på grund af det høje indhold af vitamin C, anses det for en kraftfuld antioxidant og anbefales at bruge til foryngelse.

Det skal også bemærkes, at citrusfrugter har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen, fordi de indeholder kostfibre. Det er derfor, viser appelsiner til vægttab og normalisering af metaboliske processer, mange læger og ernæringseksperter. Det er værd at nævne tilstedeværelsen i dem af specielle stoffer - limonoids, som giver en behagelig bitterhed af frugt. Videnskabeligt bevist, at de blokerer kræftcellerne og beskytte blodkar.

En lille bid af denne frugt for at holde dit hjerte sundt. Folsyre (vitamin B9), som er i sammensætningen, justere trykket, forhindre forekomsten af slagtilfælde, lindrer depression, hvilket er særligt vigtigt under diæt. Som vi kan se, at brugen af citrusfrugter er grænseløs.

brændværdi

Appelsiner fremme vægttab, ikke kun på grund af fiberindholdet, men også på grund af den lave kalorieindhold. I en frugt omkring 90 kcal. Når du spiser en mellemlang appelsin, du har mindst tre timer vil være tilfredse og energiske, det tilføjer ikke selv af overskydende fedt. Lavt kalorieindhold citrus ernæringseksperter har ansporet oprettelsen af en effektiv kost.

Hvis du beslutter dig for at prøve det selv, skal du vide, at kosten bør være til stede flere fedtstoffer og proteiner. Uden disse kritiske komponenter vil ikke blive brændt kropsfedt og lean masse. Husk: uden fedt ikke absorberes af de vitale vitaminer og mineraler. Grundlaget for menuen er citrusfrugter, men ikke helt fratage dig selv og andre produkter. At opnå en mere stabil og effektiv resultat, anvendelse af orange olie for vægttab.

Kompleks metode til vægttab

Den æteriske olie er meget brugt til massage og kropsindpakninger. I forbindelse med en passende diæt, det forbedrer blodcirkulationen og bringer den overskydende væske ud. Duften af citrus olie melodier på en positiv måde. Derhjemme, kan du bruge disse procedurer.

Højeffektiv kropsindpakninger:

  • Bland tre dråber orange olie, enebær, cypres og to spiseskefulde olivenolie. Den resulterende blanding blev masseret rub i problemområder og wrap film. Lad virke i 20 minutter, skyl derefter.
  • Vidunderlig opskrift, som viser fantastiske resultater på kort tid: Kombiner fem dråber orange olie, en dråbe rosenolie, to dråber lavendel, og en stor skefuld sesam. Påfør på samme måde som den ovenstående opskrift.
  • Tag to store spiseskefulde tunge fløde, tilføjer de 10 dråber æterisk olie af citrusfrugter, 100 gram blå ler. Blandingen fortyndes med lidt vand, indtil glat tyk konsistens. Anvend den på de sædvanlige bandager og wrap huden på toppen for at dække filmen, stå i en halv time og skyl.

Det kan tilføjes til et bad af appelsin æterisk olie for at tabe sig. 10 dråber af dette materiale opløses i fløden. Proceduren er udført ikke mere end 20 minutter. Det har bevist sin kaffe og orange hjemmelavet scrub af 10 dråber olie og en kop kaffe grunde. Få sammensætningen af hele kroppen gnides og skylles med koldt vand.

En sådan manipulation er forbudt i tilfælde af skader, irritation og hudallergi. For at reducere appetitten, eksperter rådgive før du spiser inhalerer duften af citrus olier og vanille stearinlys brænding. Disse enkle retningslinjer vil fylde med positive følelser og reducere følelsen af sult.

Appelsiner til vægttab: kost liste

Talrige reaktioner af kvinder og mænd, der holdt magten i billedet, siger de, at det er ganske svært. Men blot et par uger, vægten bare forsvinder fra 3 til 10 kg, og returnerer ikke længere. Her er blot en "sidde" i mere end tre uger på denne diæt er forbudt. Nedenfor finder du en liste over anbefalede appelsin kostvaner.

Æg-orange

Lover at hjælpe dig med at tabe op til 7 kg i omkring syv dage uden pinefulde sult og bivirkninger. Dens ordningen er enkel nok: du har brug for hver dag for at spise et kilo frugt (6-7 stk.).

I den første uge af kosttilskud med kogte æg og den anden tur af korn, salt, og den tredje skal være rig på andre frugter (bananer, og vindruer) og grøntsager.

Hvis du har hårdt brug for at tabe et par kilo, skal du sørge for at sidde på protein-orange kost, som kan rumme mere end tre dage. Menuen består af 5-6 kogte proteiner og seks friske appelsiner. Fedt smelter for vore øjne, er der en lethed i hele kroppen.

Kylling-orange kost

Brugen af kost orange er uvurderlig, især i kombination med kogt kylling. Menes et særskilt mad, det vil sige. E. i ét trin spise hundrede gram kogt kyllingekød og ikke mere end tre frugter. Antal runder er 6 gange om dagen. I løbet af kost, forsøger at flytte mere - og du vil opdage et positivt resultat.

Apple og appelsin

Vi anbefaler at holde det tidligt i foråret eller sommeren, når det er nødvendigt at normalisere din vægt efter den kolde vinter, at rense kroppen og genoplade dine gode følelser. Den er designet til ikke mere end syv dage. I løbet af denne periode, bør du drikke masser af væske og til at opgive et tungt måltid.

I morgen og på middag spiser rugbrød, fedtfattig ost og grøn te uden sukker.

Efter 4 timer, spise en appelsin og æble.

Ved frokosttid forberede salat frugt (æbler, appelsiner) og opkræve den klassiske fedtfri yoghurt.

I løbet af dagen, drikke op til tre liter vand (kulsyreholdige), dyrker sport, og derefter kan tabe 5-7 kg.

Efter fem dage, tage en pause på et par dage, men ikke overbelaste kroppen med fede og sukkerholdige fødevarer. Til hurtige og varige resultater uundværlig appelsiner slankende. Anmeldelser af mennesker, der selv har prøvet denne metode, den vigtigste positive masse.

Ulemper og kontraindikationer

Men, ud over de fortjenester, der er ulemper. Appelsiner er ikke egnede til vægttab for folk, der er allergiske over for citrus. Vi anbefaler ikke denne metode til vægttab for mennesker med gastrointestinale sygdomme, som er indeholdt i frugterne af disse stoffer kan udløse en tarmlidelse.

Alle andre kan nyde den orange kost smertefrit justere sin form og nyde smagen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.