Hvordan til at drikke frisk juice rigtige: Funktioner, anbefalinger og proportioner

Du ved, hvordan man korrekt drikke frisk juice? Det er kendt, at alle de phytonutrients af dem straks efter kogning begynder at fordampe. A C-vitamin i kontakt med metaldele juicer og luften fuldstændig ødelagt inden for en halv time. Derfor er disse safter bør drikkes med det samme! Den eneste undtagelse er drikken sukkerroer.

I den solrige sydlige

Mens ferie på Krim, mange er opmærksomme på gennemførelsen af frugten. For eksempel, i Jalta, i det centrale marked, leverandører sælger granat og samtidig straks på stedet gøre ham frisk. Folk spørger dem om at gøre det saften af denne lækre frugt, og inden for et par minutter af hans drink. Nogle erhverve og derefter bruge den færdige drik, som stod i solen på disken i en ukendt mængde tid.

Der er kunder, der køber juice, siger "i morgen vil jeg gå hjem og children'll tage som en gave." Tilsyneladende, de ikke ved, hvordan man korrekt drikke frisk juice. Efter en halv time alle vitaminer i dem til at forsvinde, de begynder at blive sur og blive en grobund for bakterier. At de bringe børnene? Mørk rød væske med mikrober?

frisk

Hvor korrekt at drikke juice, frisk juice? Forbruget af disse drikkevarer giver en effektiv og nem måde at få en daglig dosis af vitaminer fra frugt og grøntsager. Da der er ingen Frechet fiber, fructose ud af den absorberes af kroppen meget hurtigt, hvilket kan ødelægge balancen i sukker i blodet.

Drikkevarer fremstillet af grøntsager (undtagen gulerødder og rødbeder), denne negative virkning har ikke. Derfor læger anbefaler at spise mere grøntsagssaft og frugt for at begrænse modtagelsen af et glas om dagen.

Det er kendt, at fra 3-4 af appelsiner kan fremstilles en glas juice, der i sin sammensætning vil indeholde op til 8 timer. L. sukker.

eksperimenter

Ikke alle ved, hvordan man korrekt drikke frisk juice. Du skal ikke være bange for at eksperimentere. De fleste mennesker er ikke villige til at bruge sådanne safter i en blandet form. Men vi ved, at de kombinerer det er nødvendigt og muligt. Ikke alle vil være i stand til at drikke granatæble eller citronsaft på grund af den overdrevne sødme og syre. Hvis du blander dem med den anden, får du en lækker cocktail af mineraler og vitaminer.

Selvfølgelig er det ikke alle drikkevarer kan kombineres tankeløst. Mange af disse, når de kombineres årsag fermentering. Af den måde, kan du ikke tilføje sukker og salt i en frisk. Hvis saften er for surt til smagen, tilsættes lidt honning i det, og hvis søde - ellers fortynde det med vand eller juice.

brug

Er du interesseret i et spørgsmål, hvordan korrekt at drikke frisk juice? Forsøg ikke at bruge dem i løbet af frokost eller umiddelbart efter det. Fresh er et koncentrat af virksomme stoffer. Han begynder at vandre, reagerer med mad. Som et resultat, personen har en oppustethed, halsbrand og en række negative symptomer på flatulens. Hertil kommer, spørger han sig selv: "Hvad skal jeg spise det?". Dette spørgsmål har et simpelt svar: bør spises frisk på det tidspunkt.

Med øget surhedsgrad drikke sådanne drikkevarer har brug for en time efter morgenmad eller frokost, mens kold - en time før et måltid.

Nogle få regler

Du vil ikke lære, hvordan at drikke frisk juice om morgenen? Lad os prøve at forstå dette spørgsmål. Alle frugtdrikke og frugtdrik på en tom mave er nødvendig. Efter alt er frugter fordøjes i tyndtarmen. Hvis maven en masse mad er ved at nå dets frugter falder i fælden og begynder at vandre.

Ikke alle kan med et glas citrus juice at starte dagen. Hver af os har sine egne lidelser - en morgen modtagelse af drikken vil være til gavn, og andre - komplikationer! For eksempel folk, der lider af mavekatar eller mavesår, forbudt at drikke citrussaft på tom mave. Også denne regel gælder for dem, der har ondt i galdeblæren eller bugspytkirtel.

En af sukkerholdige drikkevarer anses for at ananas juice. Det er derfor, det er umuligt at tabe sig ved hjælp af det. Han nedbryder proteiner i stedet for fedt. Ikke desto mindre, det indeholder en enorm mængde af aminosyrer, der forbedrer den menneskelige fordøjelse.

godkendelse af medicinsk

Lægerne siger, at drikke saft, der ikke har undergået sterilisering er skadeligt for helbredet. De hævder, at de patogene mikrober, der findes i rå frugt og grøntsager, som kan forårsage diarré, opkastning, og endda nyresvigt. Læger anbefaler ikke drikke juice svezhevydavlenny babyer og gravide kvinder.

De steriliserede drikkevarer, der sælges i butikkerne, ikke kun er der ingen skadelige mikroorganismer, men også "live" vitaminer. Tænk over det, der kan forblive efter varmebehandling? Desuden er sådanne drikkevarer indeholde forskellige farvestoffer, konserveringsmidler, smagsforstærkere og andre fødevaretilsætningsstoffer.

æble produkt

Nu, finde ud af, hvordan at drikke frisk æblejuice. Mange praktiserende læger mener, at det mest nyttige er en cocktail æble-gulerod drikke. Det absorberes godt af kroppen, beriger sin caroten og jern. Sukker frugter i kombination med sporstoffer er indeholdt i grøntsager, er til stor gavn for mennesket.

Ved høj krop anbefales vægt for at bruge denne opskrift: bland 50 ml tomat, melon 50 ml, 100 ml æble og 25 ml citronsaft. Denne cocktail er også indtages med vitaminmangel.

Hvis din mave reagerer negativt på saften, så prøv at fortynde det med vand i andelen, der er for dig at være harmløse. Den nemmeste opskrift anses accept af frisklavet æble drikke 30 minutter før morgenmad (ca. en halv kop).

Derudover kan du på grøntsagssaft at foretage cocktails, idet der som grundlag for Apple.

roer

Sjældent hvor du kan finde oplysninger om, hvordan at drikke frisk sukkerroer juice. Nu vil vi tale om det. Roer kan opbevares i lang tid, så ud af det hele året rundt for at forberede saften. Plant denne rod er også nyttigt, og mange af hendes klemme livgivende fugt. Til medicinsk drik rødt egnet klasse roer, som ikke har nogen hvide striber. Ekstraheret saft opretholdes i adskillige timer i køleskabet, fjernes det fra skummet og blandet med gulerod i et forhold på 1: 4.

Rødbeder ren juice kan forårsage ubehagelige reaktioner: svimmelhed, kvalme og diarré. det renser således kroppen. Erfarne folk er overbevist om, at for at begynde at drikke en blanding af de bedste nogensinde, som er domineret af gulerod saft. De siger, at andelen af roer skal øges gradvist. I stedet for gulerod saft kan bruges græskar.

Hvis en person ønsker at blive behandlet med roer, en kop blanding det skal tages to gange om dagen. Da hans krop vænner sig til det, kan du begynde at drikke sukkerroer juice rene. Det bør tage op til to uger, og derefter tage en pause for den samme tid, og efter at - for at gentage kurset igen.

Hvis en person er sund, kan han bruge sukkerroer saft med citron, gulerod, solbær, tomat, æble, græskar. Blandingen kan tilsættes honning, yoghurt eller kvass.

Nogle mennesker er blandet med 50 ml sukkerroer saft med en æggeblomme og 4 timer. L. sukker. Pulveriseres derpå til et fint rivejern par salt pickles, og den resulterende substans blev tilsat til blandingen. Yderligere cocktail salt smag og fylde dem halvt glas. Efter tilsat lidt tomatjuice og citron, omrørt og afkølet. På bordet serveres en drink, tilføje persille på toppen, is og grønne løg. Denne fantastiske fad spises med en ske.

gulerod produkt

Du fortalte min bedstemor, hvordan at drikke frisk gulerodsjuice? Først skal du huske, at denne drik bevarer sine nyttige egenskaber i meget kort tid. Derfor er det vigtigt for ham umiddelbart efter udarbejdelsen af en drink. Om aftenen i morgen kan ikke koge saft, da det ikke giver mening at opbevare det selv i køleskabet. Madlavning det skal være umiddelbart inden brug.

Hvis du ønsker at sende til opbevaring af gulerodssaft, kan det blive udsat for frost. Som et resultat, vil den holde alle sine værdifulde vitamin sammensætning uændret.

Gulerod juice kan kombineres med retter, der indeholder vegetabilske olier og animalsk fedt. Således alle deres gavnlige komponenter er fuldstændigt metaboliseres i kroppen. Du kan bare drikke at tilføje lidt yoghurt eller creme fraiche. Men stivelsesholdige eller mel retter med det bør ikke kombineres.

Til smagen af gulerod saft er forbedret i koppen, kan du tilføje appelsin, roer, æble eller græskar juice.

grapefrugt

Du overalt kan du ikke finde den rigtige måde at drikke friskpresset grapefrugtjuice? Vi vil hjælpe dig til at forstå dette. Grapefrugtjuice anvendes til forebyggelse af sygdomme, såvel som i deres komplekse behandling. Hvis du har nedsat fordøjelse, og dårligt arbejder tarme, er du lider af forhøjet blodtryk, denne drik skal du tilføje lidt honning og drikker det på den halve kop 30 minutter, før du spiser.

Grapefrugt saft hærder vedvarende forstoppelse, og hvis det fortyndes med vand, bliver det nemt at have en choleretisk virkning. ikke anbefales at bruge denne drink i gastritis og mavesår sygdom. Du behøver ikke at drikke det med stivelsesholdige fødevarer og sød frugt.

anbefalinger

Så nu ved du ikke blot at drikke frisk juice af roer og andre nyttige frugter og grøntsager, men også hvordan man bruger disse drikkevarer. Svezhevydavlenny Hvilken saft er det mest nyttige? En, der fungerer bedst for dig faldt ud. Så eksperiment - opfinde deres egne unikke opskrifter, mix, kombinere grøntsager og frugter. Grøntsager og usødet juice anbefales at drikke op til 3 kopper om dagen, og søde frugt - ikke mere end én glas. Nu liste reglerne for at modtage de mest berømte drikkevarer:

• saft af abrikoser kan drikke i 2 timer før et måltid (det er forbudt at dem, der er syge med diabetes);
• appelsinjuice kan ikke drikke på tom mave;
• Ananas tages sammen med mad (det kan ikke bruges til dem, der lider mavesår eller mavekatar);
• kirsebær drikke for at binde fedt i melet (det er forbudt at dem, der lider af mavesår og surhed);
• saften fra druerne tage op til 2 timer før måltidet (det er forbudt at dem, der har kronisk bronkitis og diabetes mellitus);
• saft fra pærer forbruge 10-15 minutter før morgenmad eller frokost (det er umuligt at drikke for gravide kvinder og dem, der er syge colitis);
• græskar, kan tomatsaft og solbær drikkes til enhver tid;
• Blomme taget med mad for at reducere vægten;
• Kartoffel bør spises mellem måltiderne, eksklusive denne periode, fisk og kødprodukter;
• bruge kål saft kan være i 2-3 uger til at smide et par kilo og helbredelse sår (i løbet af dagen, du har brug for at drikke små mængder af 1 liter).