Sådan stramme brystet? effektive øvelser

Sandsynligvis hver kvinde på et tidspunkt begynder at indse, at hendes bryster mister sin form og synke. Mange se løsningen kun med henvisning til en plastikkirurg. Men i virkeligheden, hvis tiden til at lægge mærke til problemet og straks begynde at tage skridt til at løse det, kan henfaldet forarbejdningen standses ved at returnere denne del af kroppen elasticitet og skønhed. Måder hvordan at stramme brystet, et par stykker.

"utilbørlig" metoder

Generelt brystløft uden at udføre motion er faktisk ineffektiv, men ikke desto mindre forbedre tonen i brystet kan bidrage til at:

1. Iført bh'er. Deres handling er baseret på modstanden i tyngdekraften, de værner om bryster fra sagging og danner en smuk kavalergang. Meget anbefales at bære en push-up - sådan kategori af vasketøj, der har yderligere puder inde kopperne, løfter brysterne og give det volumen.

2. Svigt af sæbe og varmt vand - deres anvendelse tørre huden, hvilket også bidrager til reduktion af elasticitet og flænge. Blodcirkulation vil øge anvendelsen af sarte vaskemiddel og koldt vand.

3. bryst massage. Hans omhyggelige adfærd hjælper med at fjerne overskydende væske fra brystvæv, forbedre sin blodcirkulationen, forbedre tone og forbedre bryst form. Proceduren skal ske med brug af specielle olier og cremer.

4. Anvendelse af forskellige kosmetik som en købt eller hjemmelavet. Mange cremer har en styrkende virkning, trækker brysterne naturligt. Deres regelmæssig brug understøtter brystet i tonen.

5. Vægt kontrol. Dette er nødvendigt for at forhindre forekomsten af strækmærker. koncentreret under anvendelse af forskellige pull-up midler skal være hyppigere end typisk ved enhver vægtændring.

6. Afvisning af topløs solbadning. Ultraviolet lys har en skadelig virkning på huden af brystet - det fremskynder hudens ældning, tab af elasticitet og flænge. Desuden brystet en halo med hyppig garvning er dækket med rynker, og brystet begynder at "dekorere" leverpletter.

7. Laser terapi. Gennemførelsen styrker huden i brystet og trækker det opad. For at opnå den bedste effekt, som regel kræver ikke blot en sådan procedure.

hjem retsmidler

Sådan stramme brystet ved hjælp af kosmetik hjemmelavet? Her er nogle opskrifter:

- Agurk Lotion. Lille agurk renses og gnides på et fint rivejern. Opslæmningen blev tilsat til 10 skefulde alkohol. En blanding af skift i en krukke, lukket og anbragt i et mørkt sted i en uge. Klar infusion tsedyat og fortyndet med rent vand 1: 1. Den resulterende lotion gnides bryst hud før brusebad eller badekar, undgå kontakt med brystvorten og areola.

- Masker. På brystet huden gavnlige lactose, som er tilgængelig i store mængder i mejeriprodukter. Derfor er en maske af ostemasse, mælk eller fløde, påføres kvarter på huden af brystet, returnere den silkeblød og elastisk. Masse skylles let med koldt vand, gøre det igen på tre dage.

- Cream havreflager hæld kogende vand 2 spsk. spiseskefulde havreflager, dæk med et låg og insistere kvarter. Havregryn omrørt godt, æltning spoon. Denne creme gnides ind i huden i brystet, vask med varmt vand en halv time.

Udøver efter et brystløft. grundlæggende metoder

Oftest er spørgsmålet om, hvordan man kan stramme brystet, reagerer utvetydigt: ved hjælp af en sport motion. Og det er sandt. Regelmæssig træning i fitnesscentret eller hjemme med brug af video kurser er garanteret at bringe et bryst i form end de ovennævnte metoder. Øvelser for et brystløft (push-ups, bænkpres, håndvægt gynger) styrke musklerne. For at gøre deres bedste i komplekset.

Hvordan at stramme brystet med motion, kan findes på internettet, men vi skal huske, at for beskæftigelse skal altid bære en bh til sport, hvilket vil forhindre fremkomsten af strækmærker.